தனிமையை விரும்புதல் மற்றும் சமூக வாழ்விலிருந்து விலகுதல்

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இவை பொதுவாக அறியப்பட்ட அனுபவங்களாகும், அவை தொடர்புடையவை தனிமையை விரும்புதல் மற்றும் சமூக வாழ்விலிருந்து விலகுதல்:

• விழிப்புணர்வு ஏற்படும்போது தனியாக இருப்பதற்கான விருப்பம் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது
• முன்பு மகிழ்ச்சியளித்த சமூக நிகழ்வுகள் இப்போது சோர்வாக அல்லது மேலோட்டமாக தோன்றுகின்றன
• நீங்கள் அடிக்கடி திட்டங்களை ரத்து செய்து, அவ்வாறு செய்தபோது குற்ற உணர்ச்சியை விட நிம்மதி அடைகிறீர்கள்
• சாதாரண தலைப்புகள் பற்றிய உரையாடல்கள் — விளையாட்டு, பிரபலங்களின் பேச்சு, அலுவலக அரசியல் — பொறுக்க முடியாததாக உணர்கிறீர்கள்
• ஆழமான, அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களுக்காக ஏங்குகிறீர்கள், சிறு பேச்சுகளுக்கு பொறுமை இல்லை
• உள் நிகழ்வுகளை செயலாக்குவதற்கு அதிக அளவு கட்டமைக்கப்படாத தனிமை நேரம் தேவைப்படுகிறது

ஆற்றல்ரீதியாக என்ன நடக்கிறது

உங்கள் அமைப்பு ஆற்றல் பட்ஜெட்டை நிர்வகித்து வருகிறது. சமூக தொடர்பு — குறிப்பாக ஒரு பிம்பத்தை பராமரிப்பதற்கோ அல்லது உங்கள் அதிர்வெண்ணுக்கு பொருந்தாத அளவில் ஈடுபடுவதற்கோ தேவைப்படும் தொடர்பு — ஆற்றல் செலவாகும் காலத்தில் இது நிகழ்கிறது. உங்கள் அமைப்பு உள் செயலாக்கத்தை வெளிப்புற ஈடுபாட்டிற்கு மேலாக முன்னுரிமை அளிக்கிறது, ஏனெனில் உள் வேலை மிகவும் அவசரமானது. இந்த விலகுதல் தற்காலிகமானது மற்றும் செயல்பாட்டு ரீதியானது. நோயின்போது ஓய்வெடுப்பது போன்றது — நீங்கள் வாழ்வை தவிர்ப்பதில்லை; உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான வேலையை செய்கிறீர்கள், அந்த வேலை உள் கவனத்தை கோருகிறது. உரையாடலில் ஆழத்திற்கு மேலான விருப்பம் என்பது உங்கள் மனதின் மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது — அர்த்தம், உண்மைத்தன்மை மற்றும் உள்ளடக்கம் நோக்கி.

இதை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

தனிமையின் தேவையை முழுமையாக தனிமைப்படுத்தாமல் மதிக்கவும். முக்கியமானவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள் — நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தனிப்பட்ட மாற்றத்தை கடந்து வருகிறீர்கள் என்பதையும் வழக்கத்தை விட அதிக இடம் தேவைப்படுகிறது என்பதையும் அவர்களிடம் தெரிவிக்கவும், அவர்களை குறைவாக நேசிப்பதால் அல்ல, உள் வேலையை செய்வதற்காக இது தேவைப்படுகிறது. உண்மையான தனிமையை தடுக்க குறைந்தபட்ச சமூக தொடர்பை பராமரிக்கவும். ஒத்த செயல்முறைகளில் உள்ளவர்களை தேடுங்கள் — ஆன்மீக சமூகங்கள், தியான குழுக்கள் அல்லது விழிப்புணர்வு உள்ளவர்களுக்கான ஆன்லைன் மன்றங்கள். சமூகமளிக்கும்போது அளவு அல்ல தரத்தை தேர்ந்தெடுங்கள் — மேற்பரப்பு மட்ட gatherings அல்லாமல் ஒரு ஆழமான உரையாடல். விழிப்புணர்வின் மிக तीव्र கட்டங்கள் முடிவடையும் போது தனிமையின் விருப்பம் இயல்பாகவே சமநிலைக்கு திரும்பும்.