கோர்ட் கட் தியான வழிகாட்டி

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இதனுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது கோர்ட் கட் தியான வழிகாட்டி முதன்மையான படியாகும். இந்த கவலையுடன் போராடுபவர்களால் அறிக்கையிடப்பட்ட மிகவும் பொதுவான குறிகாட்டிகள் இவை:

• நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் அவர்கள் உங்கள் சிந்தனைகளில் தொடர்ந்து ஆக்கிரமித்திருப்பது
• தூரத்தில் இருந்தாலும் அவர்களின் உணர்ச்சி நிலைகளை நீங்கள் உணர்ந்து உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைப்பது
• உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற்றம் தடைபடுவது அல்லது அவர்களின் ஒப்புதல், இருப்பு அல்லது இன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பது
• முந்தைய கோர்ட் கட் முயற்சிகள் தற்காலிக நிவாரணத்தை அளித்தாலும் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் மீண்டும் ஈர்ப்பு ஏற்படுவது
• இந்த நபரைப் பற்றிய சிந்தனைகளுடன் தொடர்புடைய மார்பு இறுக்கம், வயிற்று இறுக்கம் போன்ற உடல் உணர்வுகளை உடல் கொண்டிருப்பது
• தூக்கம் மற்றும் கனவுகள் அவர்களின் இருப்பால் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டு சோர்வை அதிகரிப்பது

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை

குறைந்தது முப்பது நிமிடங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியுங்கள். படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது வசதியாக அமருங்கள். பத்து மெதுவான மூச்சுகளுடன் லேசான தியான நிலைக்குள் நுழையுங்கள். ஒரு அமைதியான இயற்கை சூழலில் — ஒரு புல்வெளி, கடற்கரை, காடு — நீ yourself நிற்பதாக கற்பனை செய்யுங்கள். அவர்களை உங்களுக்கு வசதியான தூரத்தில் தோன்றச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் இடையில் உள்ள கம்பிகளை அவற்றின் நிறம், அமைப்பு மற்றும் உங்கள் உடலில் எங்கு இணைகின்றன என்பதைப் பாருங்கள். எந்தவித தீர்ப்பும் இல்லாமல் ஒவ்வொரு கம்பியையும் அது கொண்டுள்ள உணர்ச்சியுடன் ஆயுங்கள். பிறகு ஒளியின் கருவி — கத்தி, உங்கள் கையையோ அல்லது கத்தரி — மூலம் ஒவ்வொரு கம்பியையும் உங்கள் மையத்தில், உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் இடையில் வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு கம்பியும் வெட்டப்படும்போது, அதன் இணைப்பு இருந்த இடத்தை வெதுவெதுப்பான பொன்னிற ஒளியால் நிரப்புங்கள். மற்றவரின் முடிவை ஒளியின் கோளத்தில் விடுங்கள். உரத்த குரலில் சொல்லுங்கள்: 'நான் இந்த பிணைப்பை அன்புடன் விடுவித்து என் முழுமையை மீட்டெடுக்கிறேன்.' சாதாரண விழிப்புணர்வுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்கள்.

ஆன்மீக உதவிக்கு எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்

தொடர்ந்த கோர்ட் கட் தியான முயற்சிகள் நிவாரணத்தை அளிக்காதபோது — கம்பிகள் விரைவாக மீண்டும் வளர்ந்தால் அல்லது ஈர்ப்பு குறையாமல் இருந்தால் — ஒரு தொழில்முறை ஆற்றல் குணப்படுத்துபவர் அல்லது ஆன்மீக வல்லுநர் நேரடியாக தொடர்புடைய ஆற்றல் கட்டமைப்புகளுடன் பணியாற்றலாம். சில பிணைப்புகள் சிக்கலானவை, பல அடுக்குகளைக் கொண்டவை அல்லது கருமை வேர்களைக் கொண்டவை, இதனால் சுய முயற்சி போதுமானதாக இருக்காது. தொழில்முறை அமர்வு முழு தொடர்பின் சிக்கலையும் கையாண்டு நீடித்த விடுதலையை வழங்கும்.