ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ತಂತ್ರಗಳು

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು & ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಅ underlying ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಈ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ವರದಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ:

• ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೇಲುವ ಭಯ
• ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿದ್ದರೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟ — ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು
• ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿರುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದು
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಹಜತೆ — ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೀಳಿಸುವುದು, ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಸ್ಥಳದ ಅರಿವು ಕಡಿಮೆ — ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹದಗೆಡುವುದು
• ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗದಿರುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ, konkrete ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೈಹಿಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂವೇದನಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತರುವಂತಹವು. ಹುಲ್ಲು, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಹತ್ತು ರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಬರಿಗfoot ನಡೆದಾಡುವುದು — ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈ ನಡುವಿನ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಸಂಪರ್ಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು: ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ; ಎರಡೂ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಭೂಮಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು; ನೀರಿನ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು; ಅಥವಾ ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಧ್ಯಾನ, waarin ನೀವು ಪಾದಗಳಿಂದ ತಲೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಮೋಕಿ ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಹೇಮಟೈಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ಹರಳುಗಳು. ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ನೆಲಗಟ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು — ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಹಳೆಯ ಆಘಾತ, ಕೆಳಗಿನ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು. ಒಂದು ರೀಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.