daxwaz ji tenêbûnê û dûrketina ji jiyana civakî
Daxwaza bi awayekî xurt ji bo tenêbûnê yek ji taybetmendiyên herî domdar ên rawestina ruhî ye, û ew jî yek ji pirsgirêkên civakî yên herî mezin e. Heval û malbatên te dîtina dûrketina te dibînin û nîşanên nîgeraniyê didin. Peymanên civakî yên ku hûn berê bi awayekî hêsan dikirin niha dibin barên giran. Hûn dikarin plansaziyên xwe betal bikin, vexwendiyên xwe red bikin, û demên zêde yên tenê derbas bikin — ne ji ber ku hûn depresîv in, lê ji ber ku tenêbûn xwe wekî giring dibînin. Daxwaza ji bo tenêbûnê gelek erkên xwe yên di dema rawestinê de dike: ew daxwazên enerjî yên têkiliyên civakî kêm dike dema ku pergala we dîsa li gorî hewceyên xwe têne rêkxistin, ew cihê rawestinê ya hundirîn dike ku di nav hawîrdorên civakî de nikare pêk were, û ew pêkan dide ku xweya nû ya derketî bibe bêyî ku bi bingeha xweya civakî ya kevin were zextkirin.
نیشانەکان & ئەوەی بەدەست دەهێنێت
ئەوەی لەبەرچاوترین ئەوەی لەگەڵ daxwaz ji tenêbûnê û dûrketina ji jiyana civakî:
- Daxwaza xurt a ji bo tenêbûnê ku di dema rawestina we de zêdetir xuya bûye
- Bûyerên civakî yên ku berê kêfa te didan niha westar an jî rûsî xuya dikin
- Hûn plansaziyên xwe zêdetir betal dikin û dema ku hûn wisa dikin, hêvî dikin ku hûn bi westiyayî ne, ne jî bi guneh
- Hevpeyvînên li ser mijarên rojane — werzîş, gotinên li ser celebên navdar, siyaseta cihê kar — dibin bêhêvîtiyek bêdawî
- Hûn hez dikin ji hevpeyvînên kûr û maneyî, û bêhêviya kêm a ji bo axaftinên biçûk heye
- Hûn hîs dikin ku hûn hewceyê demên mezin ên tenêbûnê yên bêstruktur in da ku tiştên hundirîn pêk bîne
چی دەچێتە ئەرکی?
Pergala we budceya xwe ya enerjiyê rêve dibe. Têkiliyên civakî — bi taybetî têkiliyên ku divê rûpela xwe biparêzin an jî di rêza ku li gorî hewceyên we nîne de bixebitin — biha ne di dema rawestinê de. Pergala we pêşî li pêvajoya hundirîn dike, ne jî li pêşberî têkiliyên derve, ji ber ku xebata hundirîn bêtir girîng e. Dûrketina ji civakê demkî û fonksiyonel e. Ew wekî mîna westîna di dema nexweşiyê de ye — hûn ji jiyanê dûr nakin; hûn xebata herî girîng a jiyana xwe dikin, û wê xebatê hewceyê baldariya hundirîn heye. Daxwaza ji bo kûrtiriyê di axaftinan de nîşan dide guherîna baldariya we ya hişmendiyê ber bi maneyê, rastiyê û binyata xwe.
چۆن ئەوەی دەچێتە ئەرکی بەکاربێت
Daxwaza ji bo tenêbûnê bi awayekî bêyî ku bi tevahî ji civakê dûr bke, bi rêz bikin. Bi kesên herî girîng re ragihandin — bi wan re biaxivin ku hûn di rêwîtiyek girîng a veguhestina kesane de derbas dibin û hewceyê cihê zêdetir in, ne ji ber ku hûn wan kêfxweş dikin, lê ji ber ku hûn xebata hundirîn dikin ku wê hewce dike. Pêşkeftina rêjeya herî kêm a têkiliyên civakî biparêzin da ku dûrketina rastîn pêk neyê. Li gel kesên ku di dema proseyên wekhev de derbas dibin bigerin — civakên ruhî, komên meditasyonê, an jî forumên înternetî yên ji bo kesên rawestiyayî. Dema ku hûn civakî dibin, kalîteyê li ser hejmarê hilbijêrin — hevpeyvînek kûr li dewsa civakek rûsî. Daxwaza ji bo tenêbûnê bi xwe re dê bi awayekî xwezayî dîsa li gorî hewceyên xwe were rêkxistin dema ku qonaxên herî zêde yên rawestinê qediya.
بە رواندەزەکەی کە مانی بەسەرچووە بەخۆی
رواندەزەکەی کە مانی بەسەرچووە بەخۆی دەتوانێت ئەوەی لەگەڵت دەچێتە ئەرکی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێتەوە، دەتوانێت بەڵگە بەدات کە کۆی لە کۆیی ئەوەی دەچێتە ئەرکی.
ئێستا رواندەزەکە پێ بەدەست بێنەلە نێرە
بەش
daxwaz ji tenêbûnê û dûrketina ji jiyana civakî
نیشانەکان
6 ئەوەی بەدەست دەهێنێت
چەندە
ئەرکەکانی مانی
ڕێبەرەکانی تەواو
- Nêzîkayîna bilez a li hemberî hêz û komên mirovan
- Tevliheviyên rêzika xewê û rakirina li 3ê sibê
- Bêderewkirina bilezî di tiştên ku berê hez dikirî de
- Hîsên tund bê sedemê zelal
- ئەو نیشانەیە کە بە بەدواداچوونەوەی مەدەسی نەبوون
- Questioning Everything You Were Taught to Believe
ڕێبەری مانی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێنە
رواندەزەکەی کە بە مانی بەسەرچووە دەزانێت دەتوانێت بەت بەڵام بە مانی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێتەوە، و بەت ڕێبەرییەکی بەدواداچوو بۆ کۆیی کۆیی کۆیی بەدەست بێتەوە.