Hîs kirina wekî ku tu dîn dibî
Dibe ku herî tirsnak a awakirina ruhî ya hişê be tirsbêna dubare ya ku tu dîn dibî. Te crîbkirinên ku te dibîne — bihîstina tiştan, dîtina hêzê, zanîna tiştan ku divêt zanîbî, hîs kirina hestên ne yên te, pirsa rastiyê — di çarçoveya sîstema bijîşkî ya sereke de wekî nîşaneyên nexweşiya derûnî were dabeş kirin. Ev overlapa di navbera awakirina ruhî û nîşaneyên tenduristiyê de rast e, ne bêwate, û divê bi rêz were girtin. Bi vî awayî, cudahiyên wateyî di navbera her duyan de hene ku dikarin te alîkar bikin ku tu li ser tecrûbeya xwe bifikirî. Tirsbûna dîn bûnê xwe bi xwe beşek normal a awakirinê ye, ku ji aliyê her kesê ku di nav vê pêvajoyê de derbas dibe, tê hîs kirin, û navandinê wê bi awayekî rastîn yekem gava ye ku bi zelalî derbas bibî.
نیشانەکان & ئەوەی بەدەست دەهێنێت
ئەوەی لەبەرچاوترین ئەوەی لەگەڵ hîs kirina wekî ku tu dîn dibî:
- Nîgeranîya domdar ku tecrûbeyên te nîşan dide nexweşiya derûnî ya ji mezinbûna ruhî
- Tirs ji xeynî ku tu tiştekî ji kesên din bibêjî ji ber ku ew dê fîkrin ku tu dîn î
- Dificultî di navbera tecrûbeya rastîn a ruhî û nîşaneyên derûnî yên potansiyel de
- Dema panîkê de ku tecrûbeyên te bi taybetî zêde an jî nenas in
- Lêkolîna li ser nîşaneyên psîkotîk li ser înternetê û dîtina overlapa tirsnak a bi tecrûbeyên te
- Xîretbûna li ser tecrûbeyên ku te dibîne ji ber ku ew ne li gorî nêrîna berê ya te ya cîhanê ya hişmendî ne
چی دەچێتە ئەرکی?
Tu di nav tecrûbeya te de bi pevçûna di navbera hişê te ya firehbûyî û çarçoveya çanda te ya famkirina hişê de yî. Çanda rojava zimanek pir sînordar ji bo rewşên ne-normal ên hişê heye û tendin dike ku tecrûbeyên ku çandên din pîroz dikin, wek nexweşî binav bike. Tirsbûna dîn bûnê pergalek hişê ye — ew dibîne ku girêdana wê kêm dibe û wê kêmbûnê wek xeteriyê dît. Di rastiyê de, tecrûbeyên awakirinê û tecrûbeyên nexweşiyên psîkotîk hin rûyên rûyê xwe parve dikin lê di warên sereke de cuda ne: tecrûbeyên awakirinê bi gelemperî bi fonksiyonên zêde, dilsozîya mezinbûyî, û zelaliya xwe-awarenessê zêde dibin, dema ku eposîdên psîkotîk fonksiyonên xirab, tevliheviya zêde, û windabûna zelaliya xwe-awarenessê pêk tînin.
چۆن ئەوەی دەچێتە ئەرکی بەکاربێت
Tirsê bi rêz bigire da ku heke te nîgeranîyeke rastîn a derûnî hebe, nirxandinek pisporî bistînî. Bi terapîst an derûnnasekî re biaxivîne — bi taybetî yekî ku vekirî li ser tecrûbeyên ruhî ye — û tecrûbeyên xwe bi awayekî rastî binivîsîne. Ev ne li ser pejirandina te ye; ev li ser xwe-çavdêriya berpirsiyar e. Piştî ku pisporên bijîşkî te nirxandine, tu dikarî bi bêhayîtiya zêdetir pêş ve biçe. Cudahiyên sereke yên ku divêt tu li wan sekinî: Ma tu di jiyana rojane de fonksiyon dikî? Ma tu dikarî têkiliyan bi rê ve bibî? Ma zelaliya xwe-awarenessê te zêde dibe an kêm dibe? Ma tu dilsozî an paranoya hîs dikî? Awakirinê bi gelemperî van dîmenan bi demê re baştir dike; nexweşiya derûnî bi gelemperî wan xirab dike. Herduyan dikarin di heman demê de hebe, û dibe ku te hem awakirinê hem jî alîkariya derûnî hewce bike. Herduyan ne bi awayekî hevrik in.
بە رواندەزەکەی کە مانی بەسەرچووە بەخۆی
رواندەزەکەی کە مانی بەسەرچووە بەخۆی دەتوانێت ئەوەی لەگەڵت دەچێتە ئەرکی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێتەوە، دەتوانێت بەڵگە بەدات کە کۆی لە کۆیی ئەوەی دەچێتە ئەرکی.
ئێستا رواندەزەکە پێ بەدەست بێنەلە نێرە
بەش
Hîs kirina wekî ku tu dîn dibî
نیشانەکان
6 ئەوەی بەدەست دەهێنێت
چەندە
ئەرکەکانی مانی
ڕێبەرەکانی تەواو
- Nêzîkayîna bilez a li hemberî hêz û komên mirovan
- Tevliheviyên rêzika xewê û rakirina li 3ê sibê
- Bêderewkirina bilezî di tiştên ku berê hez dikirî de
- Hîsên tund bê sedemê zelal
- ئەو نیشانەیە کە بە بەدواداچوونەوەی مەدەسی نەبوون
- Questioning Everything You Were Taught to Believe
ڕێبەری مانی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێنە
رواندەزەکەی کە بە مانی بەسەرچووە دەزانێت دەتوانێت بەت بەڵام بە مانی بەپێی بەدواداچوونەکەت بەدەست بێتەوە، و بەت ڕێبەرییەکی بەدواداچوو بۆ کۆیی کۆیی کۆیی بەدەست بێتەوە.