ການປັບສົມດຸນຈັກກະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ວິທີການເຮັດວຽກ

ແຕ່ລະຈັກກະຈະສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍຄວາມຖີ່ສະເພາະ ແລະກົງກັບສີ, ສຽງ, ອາລົມ, ອະໄວຍະວະ, ແລະຂົງເຂດຊີວິດສະເພາະ. ຈັກກະຮາກຖານຢູ່ໂຄນກະດູກສັນຫຼັງຄວບຄຸມການຢູ່ລອດ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມແຂງແຮງທາງກາຍ. ຈັກກະສັກກະລະຢູ່ລຸ່ມສະດືຄວບຄຸມຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເພດສຳພັນ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງອາລົມ. ຈັກກະໂຊລາເພັກຊັສຄວບຄຸມພະລັງງານສ່ວນຕົວ, ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະຕົວຕົນ. ຈັກກະຫົວໃຈຄວບຄຸມຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່. ຈັກກະຄໍຄວບຄຸມການສື່ສານ, ການສະແດງອອກ, ແລະຄວາມຈິງ. ຈັກກະຕາທີສາມຄວບຄຸມການຢັ່ງຮູ້, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະການຮັບຮູ້. ຈັກກະມົງກຸດຄວບຄຸມການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານ, ຄວາມເປັນເອກະພາບ, ແລະການກ້າວຂ້າມ. ການປັບສົມດຸນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແກນແຕ່ລະສູນດ້ວຍສະຕິ, ການກໍານົດວ່າພະລັງງານຖືກຈໍາກັດ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃສ, ແລະການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນ.

ທັກສະ & ປະຕິບັດ

ນີ້ແມ່ນທັກສະປະຕິບັດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີ:

• ການນັ່ງສະມາທິເບິ່ງເຫັນພາບ: ນັ່ງຢ່າງງຽບໆ ແລະເບິ່ງເຫັນແຕ່ລະຈັກກະເປັນວົງລໍ້ແຫ່ງແສງທີ່ໝູນວຽນດ້ວຍສີທີ່ກົງກັນ, ເລີ່ມຈາກຮາກຖານ ແລະເຄື່ອນຂຶ້ນໄປ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຢູ່ແຕ່ລະສູນ ແລະຈິນຕະນາການວ່າແສງນັ້ນສ່ອງສະຫວ່າງຂຶ້ນ ແລະໝູນວຽນໄດ້ລຽບງ່າຍຂຶ້ນ
• ການບຳບັດດ້ວຍສີ: ນຸ່ງຖື ຫຼືອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັກກະທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ — ສີແດງສຳລັບຮາກຖານ, ສີສົ້ມສຳລັບສັກກະລະ, ສີເຫຼືອງສຳລັບໂຊລາເພັກຊັສ, ສີຂຽວສຳລັບຫົວໃຈ, ສີຟ້າສຳລັບຄໍ, ສີຄາມສຳລັບຕາທີສາມ, ສີມ່ວງສຳລັບມົງກຸດ
• ການບຳບັດດ້ວຍສຽງ: ໃຊ້ສຽງ ຫຼືຄວາມຖີ່ສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຕ່ລະຈັກກະ — ມານຕຣາຫຼັກ LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM, ແລະຄວາມງຽບ, ສູດໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ
• ການວາງຄຣິສຕັນ: ວາງຄຣິສຕັນທີ່ກົງກັນໃສ່ ຫຼືໃກ້ຈຸດຈັກກະແຕ່ລະຈຸດໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ — ແຈສເປີສີແດງສຳລັບຮາກຖານ, ຄາເນລຽນສຳລັບສັກກະລະ, ຊິທຣີນສຳລັບໂຊລາເພັກຊັສ, ໂຣສຄວອດສຳລັບຫົວໃຈ, ບລູເລສອາເກດສຳລັບຄໍ, ອະເມທິສສຳລັບຕາທີສາມ, ເຄລຍຄວອດສຳລັບມົງກຸດ
• ການຝຶກຫາຍໃຈ: ຊີ້ທິດທາງລົມຫາຍໃຈ ແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໄປຍັງຕຳແໜ່ງຈັກກະສະເພາະ, ຈິນຕະນາການວ່າລົມຫາຍໃຈນຳພະລັງງານສົດໃໝ່ເຂົ້າສູ່ສູນກາງ ແລະນຳພະລັງງານທີ່ຢຸດນິ້ງອອກໄປພ້ອມກັບການຫາຍໃຈອອກ
• ທ່າໂຍຄະ: ອາສະນະສະເພາະຈະກະຕຸ້ນຈັກກະສະເພາະ — ທ່າຍືນສຳລັບຮາກຖານ, ທ່າເປີດສະໂພກສຳລັບສັກກະລະ, ທ່າຝຶກກ້າມເນື້ອຫຼັກສຳລັບໂຊລາເພັກຊັສ, ທ່າເປີດຫົວໃຈສຳລັບຫົວໃຈ, ທ່າຍືດຄໍສຳລັບຄໍ, ທ່າກົ້ມໜ້າສຳລັບຕາທີສາມ, ທ່າຢືນດ້ວຍຫົວສຳລັບມົງກຸດ

ເວລາໃດທີ່ຄວນໄປປະສົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຖ້າການປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ໄດ້ສ້າງການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກຫຼາຍອາທິດ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການບລັອກເລິກທີ່ສະຕິຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໄດ້, ການອ່ານຈັກກະແບບມືອາຊີບ ຫຼືການບຳບັດພະລັງງານສາມາດກໍານົດລັກສະນະສະເພາະ ແລະແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການບລັອກນັ້ນ ແລະນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ກໍານົດເປົ້າໝາຍ. ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມຊໍານານສາມາດຮັບຮູ້ສະພາບຂອງຈັກກະຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍກົງ ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສາເຫດທາງອາລົມ ຫຼືປະສົບການຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃດໆ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການອ່ານຈັກກະສາມາດເຫັນ ຫຼືຮູ້ສຶກເຖິງສະພາບຂອງແຕ່ລະສູນພະລັງງານ ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນສະເພາະກ່ຽວກັບວ່າຈັກກະໃດຖືກບລັອກ, ເປັນຫຍັງ, ແລະປະສົບການ ຫຼືຮູບແບບໃດທີ່ສ້າງການບລັອກນັ້ນ. ຄວາມຊັດເຈນໃນການວິນິດໄສນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກກັບຈັກກະແບບມືອາຊີບໄວຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກວ່າການວິນິດໄສດ້ວຍຕົນເອງ.