ການບຳບັດດ້ວຍສຽງ ແລະການແພດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ

ວິທີການເຮັດວຽກ

ການບຳບັດດ້ວຍສຽງເຮັດວຽກຜ່ານຫຼັກການຂອງການປະສານງານ — ແນວໂນ້ມຂອງວັດຖຸທີ່ສັ່ນສະເທືອນໃດໆທີ່ຈະປະສານງານກັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ແຂງແຮງກວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງມັນ. ເມື່ອຄວາມຖີ່ຂອງສຽງຖືກນໍາເຂົ້າໃກ້ຮ່າງກາຍ, ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍເອງກໍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສານງານກັບມັນ. ໂຖຮ້ອງເພງສ້າງຄວາມຖີ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຊັບຊ້ອນທີ່ກະຕຸ້ນຈັກກະ ແລະສູນພະລັງງານຫຼາຍອັນພ້ອມກັນ. ສ້ອມສຽງສົ່ງຄວາມຖີ່ທີ່ຊັດເຈນ, ກໍານົດເປົ້າໝາຍໄປຍັງຈຸດສະເພາະ. Binaural beats — ທີ່ສ້າງຂຶ້ນເມື່ອສອງຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຖືກຫຼິ້ນໃນແຕ່ລະຫູ — ກະຕຸ້ນສະພາບຄື້ນສະໝອງສະເພາະໂດຍການເຮັດໃຫ້ສະໝອງສ້າງຄວາມຖີ່ເທົ່າກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງສຽງ. ການປັບສຽງຮ້ອງໃຊ້ສຽງຂອງມະນຸດເພື່ອສ້າງຄວາມຖີ່ທີ່ສັ່ນສະເທືອນຜ່ານເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ ແລະພາກສະໜາມພະລັງງານຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.

ທັກສະ & ປະຕິບັດ

ນີ້ແມ່ນທັກສະປະຕິບັດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີ:

• ການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍໂຖຮ້ອງເພງ: ນັ່ງ ຫຼືນອນໃກ້ໂຖຮ້ອງເພງທິເບດ ຫຼືຄຣິສຕັນໃນຂະນະທີ່ຜູ້ປະຕິບັດຫຼິ້ນພວກມັນ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຖີ່ໄຫຼຜ່ານພາກສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານ
• ການບຳບັດດ້ວຍ Binaural beat: ຟັງການບັນທຶກ Binaural beat ຜ່ານຫູຟັງເພື່ອກະຕຸ້ນສະພາບຄື້ນສະໝອງສະເພາະ — delta ສໍາລັບການນອນຫຼັບປິ່ນປົວເລິກ, theta ສໍາລັບການນັ່ງສະມາທິ, alpha ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ
• ການປັບສຽງຮ້ອງ: ສ້າງສຽງສະຫຼະທີ່ຍືນຍົງໃນລະດັບສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ກົງກັບແຕ່ລະຈັກກະ, ຮູ້ສຶກເຖິງການສັ່ນສະເທືອນໃນຕຳແໜ່ງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະສູນພະລັງງານ
• ການວາງສ້ອມສຽງ: ນໍາໃຊ້ສ້ອມສຽງທີ່ສັ່ນສະເທືອນໃສ່ຈຸດຝັງເຂັມສະເພາະ, ຕຳແໜ່ງຈັກກະ, ຫຼືພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດເພື່ອໃຫ້ການບຳບັດດ້ວຍຄວາມຖີ່ທີ່ກໍານົດເປົ້າໝາຍ
• ການສູດມານຕຣາ: ການສູດສຽງສັກສິດຊໍ້າໆສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຍືນຍົງເຊິ່ງປ່ຽນແປງສະຕິ ແລະລ້າງຮູບແບບພະລັງງານ
• ການອາບນໍ້າສຽງ: ຈຸ່ມຕົວຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຄື່ອງດົນຕີບຳບັດດ້ວຍສຽງຫຼາຍຊະນິດທີ່ຫຼິ້ນພ້ອມກັນ — ໂຖ, ກອງ, ກະດິ່ງ, ກອງ — ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຖີ່ທີ່ລວມກັນປັບປ່ຽນພາກສະໜາມທັງໝົດຂອງທ່ານ

ເວລາໃດທີ່ຄວນໄປປະສົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ການບຳບັດດ້ວຍສຽງມີປະສິດທິພາບສຳລັບການປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງຜ່ານການບັນທຶກສຽງ ແລະເຄື່ອງດົນຕີສ່ວນຕົວ, ແຕ່ການປະຊຸມບຳບັດດ້ວຍສຽງແບບມືອາຊີບໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜູ້ບຳບັດດ້ວຍສຽງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດອ່ານພາກສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານ ແລະເລືອກຄວາມຖີ່ສະເພາະເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນສະເພາະຂອງທ່ານ. ການອາບນໍ້າສຽງແບບກຸ່ມມີໃຫ້ບໍລິການຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະເປັນວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງເພື່ອປະສົບການການບຳບັດດ້ວຍສຽງແບບມືອາຊີບ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດ

ຜູ້ປະຕິບັດທາງຈິດບາງຄົນນໍາໃຊ້ສຽງເຂົ້າໃນການອ່ານ ແລະການປະຊຸມການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍໃຊ້ການຮັບຮູ້ທີ່ຢັ່ງຮູ້ຂອງພວກເຂົາເພື່ອເລືອກຄວາມຖີ່ທີ່ແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນໃນພາກສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ. ການອ່ານທີ່ລວມການວິນິດໄສທາງຈິດກັບການບຳບັດດ້ວຍສຽງສາມາດກໍານົດ ແລະແກ້ໄຂການບລັອກໄດ້ໃນການປະຊຸມດຽວ.