ວິທີການປົກປ້ອງພະລັງງານຂອງທ່ານໃນສະພາບກຸ່ມ
ກຸ່ມມະນຸດສ້າງພະລັງງານທາງດ້ານອາລົມລວມກັນທີ່ສາມາດເປັນຄວາມຮຸນແຮງ, ບໍ່ສະເໝີແລະທີ່ສາມາດທົນທານບໍ່ໄດ້ສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະລັງງານ. ການມີມະນຸດຫຼາຍຄົນຢູ່ຮ່ວມກັນ — ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມສຸກ, ແລະສະພາບອາລົມຂອງຕົນ — ສ້າງຂຶ້ນເປັນພື້ນທີ່ຂອງສຽງຮົບກັນທາງດ້ານພະລັງງານທີ່ຜູ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕ້ອງປະມວນຜ່ານແລະປະມວນຜົນ. ກິດຈະການດົນຕີ, ສະຖານີລົດໄຟ, ຫ້ອງສະໝຸດຊື້ຂາຍ, ກິດຈະການກິລາ, ແລະການປະທ້ວງສາທາລະນະທັງໝົດສ້າງຂຶ້ນມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວ, ແລະຖ້າບາງກຸ່ມມີຈຸດປະສົງທີ່ຮ່ວມກັນອາດຈະສ້າງພະລັງງານທາງດ້ານອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ, ການປະທັບປະທາງດ້ານພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຂອງກຸ່ມມະນຸດຫຼາຍຄົນມັກຈະເປັນຄວາມວຸ່ນວາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕ້ອງປະມວນຜົນແລະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະລັງງານ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນກຸ່ມມະນຸດແມ່ນການຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງຂອງພະລັງງານຂອງຕົນເອງໃຫ້ຊັດເຈນພຽງພໍເພື່ອແຍກແຍງສິ່ງທີ່ເປັນຂອງຕົນອອກຈາກສິ່ງທີ່ຕົນກໍາລັງດຶງມາຈາກພື້ນທີ່ພະລັງງານຮ່ວມກັນທີ່ຢູ່ຮອບຂ້າງ.
ສັນຍານ & ອາການທີ່ຕ້ອງສັງເກດ
ການຈຳແນກສັນຍານທີ່ເປັນລັກສະນະສະເພາະຂອງ ວິທີການປົກປ້ອງພະລັງງານຂອງທ່ານໃນສະພາບກຸ່ມ ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຈັດການບັນຫາພື້ນຖານທາງພະລັງງານທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ພົບເລື້ອມທີ່ມະນຸດທີ່ເປັນກັງວົນກັບບັນຫານີ້ສື່ນວ່າ:
- ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມປວດຮົວ, ຫຼືການຖືກຟື້ດເລີຍທາງດ້ານອາລົມໃນສະພາບກຸ່ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກທ່ານອອກມາ
- ການຮັບຮອງຄວາມຮຸ່ນແຮງຂອງອາລົມ — ຄວາມສາດສະຫນາ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມປະມົງ — ໃນກຸ່ມທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບສະພາບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືອາລົມຂອງທ່ານເມື່ອກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າກຸ່ມ
- ອາການທາງຮ່າງກາຍ — ປວດຫົວ, ຮູ້ສຶກເບົາຫວາ, ການຖືກໂລດທາງດ້ານສັນຊານ — ທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໃນສະພາບກຸ່ມ
- ຕ້ອງການເວລາຟື້ນຟູຫຼາຍຫຼັງຈາກກິດຈະການທີ່ມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າມັນດີ, ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍພະລັງງານທາງດ້ານອາລົມມາກກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍ
- ຮູ້ສຶກແຕກຫຼືສູນເສຍຕົນເອງໃນກຸ່ມ — ຄືກັບວ່າຕົນຕົນກໍາລັງຖືກລະລາຍຈາກພື້ນທີ່ພະລັງງານຮ່ວມກັນ
- ການຫຼີກເວັ້ນກິດຈະການທີ່ຈໍາເປັນໃນສະພາບກຸ່ມເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ຄາດການກ່ຽວກັບປະສົບການທາງດ້ານພະລັງງານ
ທ່ານສາມາດທຳອິດໄດ້
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ສະພາບກຸ່ມໃດໜຶ່ງ, ໃຫ້ເວລາໜຶ່ງນາທີເພື່ອສ້າງສູນກາງພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກກ້າວຂອງທ່ານຢູ່ພື້ນ, ຫາຍໃຈຊ້າສາມຄັ້ງຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະສະແດງພະລັງງານຂອງທ່ານເປັນຮູບຮັງກ້ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງເລືອກທີ່ຈະເຂົ້າກຸ່ມພາຍນອກກັບມັນ. ຖືເຂດສີດໍາທຽມອິນຫຼືອັບຊີເດຍໃນຖືກຫຼືຖືກ — ນ້ຳหนักຂອງຫີນເອງແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າສາຍພານທີ່ສາມາດປະກອບເປັນສາຍພານໄດ້. ໃນກຸ່ມ, ເວົ້າຄືນມາຫາກ້າວຂອງທ່ານຢູ່ພື້ນແລະຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຮ່າງກາຍ; ການປະຕິບັດທີ່ງ່າຍໆສອງຢ່າງນີ້ຊ່ວຍທ່ານກັບຄືນມາເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮ່ວມກັບພື້ນທີ່ພະລັງງານຮ່ວມກັນ. ສ້າງປະໂຫຍກທີ່ທ່ານສາມາດພິມຄືນໃນໃຈ — 'ຂ້ອຍຢູ່ໃນພະລັງງານຂອງຂ້ອຍ' — ທີ່ຟັງກັບເປັນປຸ່ມປະຕິບັດຄືນ. ຫຼັງຈາກອອກຈາກກຸ່ມ, ການປະຕິບັດການຕັ້ງພື້ນຖານຢ່າງລວບລວງກ່ອນການປ່ຽນເຂົ້າສູ່ບ້ານຫຼືສະພາບແວດລ້ອມອື່ນຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການນໍາພະລັງງານຮ່ວມກັນເຂົ້າສູ່ພື້ນທີ່ຕໍ່ໄປ.
ເມື່ອໃດທີ່ຄວນຮ່ອມຊ່ອຍດ້ານວິທະຍາສາດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ເມື່ອຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກຸ່ມມະນຸດກໍາລັງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເຂົ້າຮ່ວມເຫດສໍາຄັນໃນຊີວິດ, ຈໍາກັດການປະສົງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ຫຼືສ້າງຄວາມກັງວົນທີ່ຄາດການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈົນທ່ານກໍາລັງຈັດລຽງຊີວິດຂອງທ່ານຮອບກັບການຫຼີກເວັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພຣະສັກສິດຫຼືຜູ້ໃຊ້ພະລັງງານສາມາດຊ່ວຍປະເມີນແລະຊ່ອຍເສີມຂອບເຂດພະລັງງານຂອງທ່ານ. ພວກມັນສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາແລະປະຕິບັດການໃດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບສະພາບພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ພົວພັນກັບທີ່ປະສົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ
ຜູ້ປະສົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານສາມາດປະເມີນພື້ນຖານພະລັງງານຂອງທ່ານ, ຊີ້ໃບ້ເຫດການທີ່ເປັນສະເພາະຂອງການປະສົມທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົມໄດ້, ແລະ ໃຫ້ການຊີ້ແນວທາງທີ່ປະສົມງ່າຍຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນຫາຜູ້ປະສົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດຽວນີ້ໃນບັນທຶກ
ຫົວຂໍ້
ວິທີການປົກປ້ອງພະລັງງານຂອງທ່ານໃນສະພາບກຸ່ມ
ອາການທີ່ປົກກະຕິ
6 ສັນຍານທີ່ຖືກລະບຸ
ປະເພດ
ການປົກປ້ອງທາງວິທະຍາສາດ & ພະລັງງານ
ສັນຍານສຳຄັນ
- 1.ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມປວດຮົວ, ຫຼືການຖືກຟື້ດເລີຍທາງດ້ານອາລົມໃນສະພາບກຸ່ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກທ່ານອອກມາ
- 2.ການຮັບຮອງຄວາມຮຸ່ນແຮງຂອງອາລົມ — ຄວາມສາດສະຫນາ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມປະມົງ — ໃນກຸ່ມທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບສະພາບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືອາລົມຂອງທ່ານເມື່ອກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າກຸ່ມ
- 3.ອາການທາງຮ່າງກາຍ — ປວດຫົວ, ຮູ້ສຶກເບົາຫວາ, ການຖືກໂລດທາງດ້ານສັນຊານ — ທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໃນສະພາບກຸ່ມ
- 4.ຕ້ອງການເວລາຟື້ນຟູຫຼາຍຫຼັງຈາກກິດຈະການທີ່ມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າມັນດີ, ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍພະລັງງານທາງດ້ານອາລົມມາກກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍ
- 5.ຮູ້ສຶກແຕກຫຼືສູນເສຍຕົນເອງໃນກຸ່ມ — ຄືກັບວ່າຕົນຕົນກໍາລັງຖືກລະລາຍຈາກພື້ນທີ່ພະລັງງານຮ່ວມກັນ
- 6.ການຫຼີກເວັ້ນກິດຈະການທີ່ຈໍາເປັນໃນສະພາບກຸ່ມເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ຄາດການກ່ຽວກັບປະສົບການທາງດ້ານພະລັງງານ
ຮັບການຊີ້ແນວທາງທາງວິທະຍາສາດທີ່ປະສົມຕາມຄວາມຕ້ອງການ
ທີ່ປະສົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານສາມາດຈັດການສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍກົງ — ປະເມີນພື້ນຖານພະລັງງານຂອງທ່ານ, ຊີ້ໃບ້ເຫດການທີ່ມີການຮົບກັນ, ແລະ ຊີ້ແນວທາງໃນການປົກປ້ອງຂອງທ່ານ.