Санаагүй байгаа юм шиг санагдах

Шинж тэмдэгүүд & Симптом

Эдгээр нь хамгийн түгээмэл мэдэгддэг туршлагауд юм. Энэ нь холбоотой байдаг санаагүй байгаа юм шиг санагдах:

• Та үзэж байгаа зүйлс нь сүнсний өсөлт биш, харин сэтгэцийн өвчин эсэхийг тасралтгүй санаа зовох
• Та үзэж байгаа зүйлсээ хүндэтгэлгүй үзэхээс болж хүмүүс та санаагүй байгаа гэж бодож магадгүй гэж айх
• Сүнсний бодит үзэгдэл ба сэтгэцийн шинжүүдийн хоорондох ялгааг тодорхойлоход хүнд байх
• Та үзэж байгаа үзэгдэл маш хүчтэй эсвэл танил бус байх үед сандралд орох
• Сэтгэцийн өвчний шинжүүдийг интернэтээр хайж үзэхэд та үзэж байгаа зүйлсээс аймшигтай давхцал олох
• Та үзэж байгаа үзэгдлүүд нь өмнөхөөсөө илүү ухамсарлагдсан үзэл бодлын хүрээнд багтахгүй байгаа учир ичгүүрлэх

Энергийн хувьд юу болж байгаа вэ

Та тархсан ухамсар болон ухамсарын тодорхойлолтын хүрээнд хоорондын зөрчилдөөнд байна. Барууны соёл нь гадаад байдлын төлөв байдлын хязгаарлагдмал хэллэгтэй бөгөөд бусад соёлд баярлуулдаг үзэгдлүүдийг өвчин гэж үзэх хандлагатай. Санаагүй байгаа юм шиг санагдах нь биеийн эгоийн дохио систем — түүний хүч сулрахыг хүлээн авч, энэ сулралтыг аюул гэж үзэх болно. Бодит байдалд сүнсний сэргэлтийн үзэгдэл ба сэтгэцийн өвчний үзэгдэл нь гадаад төрхөөрөө төстэй байдаг ч чухал ялгаатай: сэргэлтийн үзэгдэл нь ихэвчлэн функц сайжирч, нигүүлсэл нэмэгдсэн, өөрөө өөрөө ухамсарлах чадвар нэмэгддэг бол, сэтгэцийн өвчний үзэгдэл нь функц буурах, будилаан нэмэгдсэн, өөрөө өөрөө ухамсарлах чадвар алдагдах үзэгдэлтэй холбоотой байдаг.

Энэхүү гарын авлагыг хэрхэн ашиглах

Та сэтгэцийн эрүүл мэндэд санаа зовох зүйл байгаа бол мэргэжлийн үнэлгээ авахыг хүндэтгэн үзээрэй. Сэтгэл судлаач эсвэл психиатраар үзүүлээрэй — сүнсний үзэгдлүүдийг хүлээн зөвшөөрдөг нэгэнд үзүүлээрэй — үзэж байгаа зүйлсээ хүлээж авахгүй байхгүй, харин хүндэтгэлтэйгээр өөрөө анхаарал тавьж үзээрэй. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсэх зүйл биш, харин хүндэтгэлтэйгээр өөрөө анхаарал тавих явдал юм. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд та үзэж байгаа зүйлсийг үнэлэсний дараа та илүү итгэлтэйгээр үргэлжлүүлээрэй. Хянаж үзэх чухал ялгаа: Та өдөр тутмын амьдралдаа үйл ажиллагаагаа явуулж байна уу? Харилцааг нь хадгалж чадах уу? Өөрөө өөрөө ухамсарлах чадвар нь нэмэгдэж байна уу, эсвэл буугаад байна уу? Нигүүлсэл эсвэл сэтгэл түгшүүр төрүүлдэг байна уу? Сэргэлт нь энэ үзүүлэлтүүдийг ихэвчлэн сайжруулдаг; сэтгэцийн өвчин нь ихэвчлэн доройтуулдаг. Хоёр нь нэгэн зэрэг байж болох бөгөөд сэргэлт ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэмжлэг хүсэх нь хоорондоо зөрчилтэй биш юм.