Цагийн мэдрэмж өөрчлөгдөх — хэт хурдан эсвэл хэт удаан

Шинж тэмдэгүүд & Симптом

Эдгээр нь хамгийн түгээмэл мэдэгддэг туршлагауд юм. Энэ нь холбоотой байдаг цагийн мэдрэмж өөрчлөгдөх — хэт хурдан эсвэл хэт удаан:

• Бясалгал, бүтээлч ажил, бодолд цаг хэдэн минутаар өнгөрч буй мэт санагдах
• Нэг өдөр бүтэн долоо хоног шиг санагдах
• Долоо хоногийн аль өдөр байгааг санахгүй байх эсвэл ямар нэгэн үйл явдал хэзээ болсныг мартах
• Цаг хурдан өнгөрч буй мэт санагдах — сар хүрэхэд хэдэн сар өнгөрчихсөн мэт
• Цаггүй мөчид — өнгөрсөн ба ирээдүйгүй, зөвхөн одоо байгаа мөч л оршин буй мэт санагдах
• Сүүлд болсон үйл явдлыг урт хугацаа өнгөрсөн мэт, эсвэл эсрэгээр санагдах

Энергийн хувьд юу болж байгаа вэ

Ухамсар нь шугаман цаг хугацаанд хүчтэй холбогдож буйгаа сулруулж буй. Ердийн ухамсар нь цагийг нэг чиглэлтэй, жигд урсгалтай гэж үзэхдээ цагийг мэдрэх байдлыг хадгалдаг. Сэргэлтийн үед ухамсарын байдал өөрчлөгдөхөд ухамсар нь шугаман цаг хугацаанд хүчтэй холбогдож буйгаа сулруулж, цагийг илүү урсгалтайгаар мэдрэх болно. Бясалгалын байдал нь сэргэлтийн үед гүнзгийрч, цагийн мэдрэмжийг өөрчлөх нь батлагдсан байдаг. Цаггүй мөч — үүрдийн одоо байгаа мөч — нь сэргэлтийн ухамсарын гол шинжүүдийн нэг бөгөөд бүх шашны уламжлалд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Сэргэлтийн үед түр зуур үзэх цаггүй мөч нь цаашдын мэдрэмжийн тогтвортой байдлын үзүүлэлт юм.

Энэхүү гарын авлагыг хэрхэн ашиглах

Гадаад цаг хугацааны удирдлагын хэрэгслүүд — календар, дохио, бичсэн хуваарь — ашиглан дотоод цагийн хэмжээг дахин тохируулах үедээ практик ажлын үргэлжлэлтийг ханга. Одоо байгаа мөчөд анхаарлаа төвлөрүүл. Цаг өөрчлөгдөж буйг мэдэрвэл тэмцэхээсээ илүүгээр хүлээж авахыг хичээ. Бясалгал эсвэл бүтээлч урсгалд цаггүй мөч үзэх нь ашигтай бөгөөд хөгжүүлэхэд үнэ цэнтэй. Газарт зогсох, уух усаа уух зэрэг газаршуулах дадлагыг үргэлжлүүл. Цагийнх нь талаарх туршлагаа тэмдэглэж, хэв маягийг нь судлах, ойлголтыг нь нэгтгэхийг хичээ.