ਏਕਾਂਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ

ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਏਕਾਂਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ:

• ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਰਜੀਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀ ਹੈ
• ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਹੁਣ ਥੱਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਪਾਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਛੋਟੀ-ਮੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਣਸੰਗਠਿਤ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਜਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆ — ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਸੋਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ — ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਅਰਥ, ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤਰਫ਼ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ — ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿੱਜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਇਕਾਂਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ — ਆਤਮਿਕ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਧਿਆਨ ਸਮੂਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੋ — ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਤਹੀ ਇਕੱਠ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਪੜਾਵਾਂ ਪੂਰੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।