ਕੋਰਡ ਕੱਟਣ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕੋਰਡ ਕੱਟਣ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ ਇਹ ਮੁੱਢਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਾਰਤ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ। ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਅੜਿੱਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰਡ ਕੱਟਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੇ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਸਨਸਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ —
• ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਵੇ। ਲੇਟ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ। ਦਸ ਹੌਲੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਲਕੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ — ਇੱਕ ਮੈਦਾਨ, ਇੱਕ ਬੀਚ, ਇੱਕ ਜੰਗਲ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਜੁੜੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ, ਹਰੇਕ ਕੋਰਡ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਦ — ਕੈਂਚੀ, ਚਾਕੂ, ਆਪਣਾ ਹੱਥ — ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰੇਕ ਕੋਰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਰੇਕ ਕੋਰਡ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜੁੜਿਆ ਸੀ ਉੱਥੇ ਗਰਮ ਸੋਨੇ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਹੋ: 'ਮੈਂ ਇਸ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।' ਆਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਆਤਮਿਕ ਮਦਦ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਕੋਰਡ ਕੱਟਣ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ — ਜਦੋਂ ਕੋਰਡ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ — ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਊਰਜਾ ਹੀਲਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਊਰਜਾ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਗਾਵ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਕਾਰਮਿਕ ਮੂਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੋਰਡ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਰਿਹਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।