ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਹ ਮੁੱਢਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਾਰਤ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ। ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ
• ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿਹਾਰਕ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ — ਸੋਚਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਣਾ
• ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੀਅ ਰਹੇ ਹੋ
• ਭੌਤਿਕ ਅਸੰਗਤਤਾ — ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਿਗਣਾ, ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ, ਖਰਾਬ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ — ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਵੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣਾ
• ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਲੱਗਣੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੋਸ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਸ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਾਹ, ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਰੇਤ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ — ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਜੁੜਾਅ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਹੈ। ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ: ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣੀ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਦੋਵੇਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਥਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ; ਪਾਣੀ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਅਹਿਸਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਨਾ; ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰ ਤੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ ਸਿਮੋਕੀ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਅਤੇ ਹੈਮੇਟਾਈਟ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਆਤਮਿਕ ਮਦਦ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਜਾਂ ਬੇਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਹੀਲਰ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡੂੰਘੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਾਰਨ ਹਨ — ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀ ਟਰੌਮਾ, ਹੇਠਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੀਡਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।