د کورد کټنګ مراقبه لارښود
د کورد کټنګ مراقبه د ناسمو تړونونو د انرژۍ قطع کولو لپاره یو جوړ شوی بصري تمرین دی چې له اړيکې، تجربې، يا د ژوند د يوې دورې له پای ته رسېدو وروسته هم ستاسې انرژي خوري يا ستاسې آزادي محدودوي. د پرېښودلو په عمومي تصور برعکس، کورد کټنګ یو ځانګړی، ارادي عمل دی چې په مراقبوي حالت کې ترسره کېږي او د تړون د انرژۍ په جوړښت باندې تمرکز کوي، نه یوازې د فکر يا احساس په کچه. دا کوردونه چې د دوه کسانو ترمنځ د انرژۍ د لارو په توګه پېژندل کېږي، په حقیقت کې د اندازه کولو وړ انرژي اغېزې لري چې دواړو خواوو ته اغېز کوي. د ارادې او روښانتیا سره د هغو قطع کول ستاسې د انرژۍ خپلواکي بېرته راګرځوي او په عجیب ډول د بل چا د خپلواکۍ ملاتړ هم کوي. دا د معنوي بلوغ او پاملرنې عمل دی، نه د رد کولو عمل.
د ليدلو وړ نښې او نښانې
د پورې اړوند ځانګړو نښو پېژندل د کورد کټنګ مراقبه لارښود د لاندې انرژيکي ستونزې د حل لومړی ګام دی. دا هغه عام نښانې دي چې خلک په دې اړوند راپور ورکوي:
- شخص په خپله خوښه نه وي، بیا هم تاسې ته د هغه په اړه په فکر کې ښکېل وي
- تاسې د هغه د احساساتو احساس په فاصله کې کولای شئ چې ستاسې خپل احساسات ګډوډوي
- ستاسې د ژوند په پرمختګ کې خنډونه احساس کېږي يا دا خنډونه د هغه د تائید، شتون، یا نه شتون پورې تړلي دي
- مخکېنۍ کورد کټنګ هڅې لنډمهاله ارام ورکړی وي، خو څو ورځو یا اونیو کې بیا هم هغه کشش راګرځي
- ستاسې بدن د هغه په اړه د فکرونو سره تړلي جسمي احساسات لري، لکه سینې تنګوالی، معده تنګوالی
- اوږدې مودې لپاره د هغه د شتون له امله خوبونه او خوبونه اغېزمن کېږي چې د خستګي لامل ګرځي او د احساساتي ستونزو شدت زیاتوي
تاسو څه کولی شئ
داسې یو ارام ځای پیدا کړئ چې لږ تر لږه دري دې دقیقو لپاره دې په کې څوک نه ګډوډ کړي. درېږئ يا راحت سره کښېنئ. د لسو سستو ساهونو سره د یوې سپېڅلې مراقبې حالت ته ننوځئ. خپله دې په یوې سوله ییزې طبیعي سیمې کې، لکه د څړځای، سمندرغاړې، یا د ځنګل په څراغ کې، درېدل تصور کړئ. بل شخص ته اجازه ورکړئ چې په راحت فاصله کې راښکاره شي. تر منځه، کوردونه وګورئ: د هغوی رنګ، جوړښت، او دا چې ستاسې په بدن کې چیرې نښتي دي. بې له قضاوت څخه، هر کورد او هغه احساس چې یې لېږدوي، وارزوئ. بیا د رڼا د یوې وسیلې، لکه قېچۍ، چاقو، یا خپل لاس څخه، هر کورد په خپل منځ کې، د تاسې او هغه ترمنځ، په منځ کې پرې کړئ. هر کورد پرې کېدو سره، خپل پای بېرته خپله خوا ته راکش کړئ او هغه ځای چې کورد نښتی و، په ګرمو سرو رڼا سره ډک کړئ. د بل چا پای د رڼا په یوې کُرې کې خوشې کړئ چې لرې ځي. په لوړ غږ ووایه: 'زه دا تړون له مینې سره خوشې کوم او خپل بشپړتوب بېرته غواړم.' څو دقیقې د عادي شعور ته راستنېدو دمخه استراحت وکړئ.
د متخصص روحاني مرستې لپاره کله مرسته وغواړئ
کله چې د کورد کټنګ مراقبه بیا هم ارام نه ورکوي — کله چې کوردونه چټک بیا راټوکېږي یا کشش نه کمېږي — یو مسلکي انرژي رغولونکی یا رواني کسان د شاملې انرژۍ په جوړښت باندې مستقیم کار کولای شي. ځینې تړونونه پیچلي، څو رېښې لرونکي، یا د کارمي اصولو پورې تړلي وي چې خپل لاس د کورد کټنګ لپاره کافي نه وي. یو مسلکي جلسه د اړيکې د بشپړ پیچليتوب سره مخامخ کېږي او د تلپاتې خوشې کولو زمینه برابروي.
د يو رواني سلاکار سره خبرې وکړئ
يو مهارت لرونکی رواني سلاکار کولی شي ستاسو د انرژۍ ډګر ارزونه وکړي، هغه ځانګړې سرچينه په ګوته کړي چې تاسو يې تجربه کوئ، او ستاسو د دقيقې حالت لپاره شخصي لارښوونه وړاندې کړي.
اوس مهال يو رواني سلاکار ومومئپه لنډ ډول
موضوع
د کورد کټنګ مراقبه لارښود
پوښل شوي نښې
6 پېژندل شوي نښې
کټګورۍ
روحاني خوند او انرژي
مهمې نښې
- 1.شخص په خپله خوښه نه وي، بیا هم تاسې ته د هغه په اړه په فکر کې ښکېل وي
- 2.تاسې د هغه د احساساتو احساس په فاصله کې کولای شئ چې ستاسې خپل احساسات ګډوډوي
- 3.ستاسې د ژوند په پرمختګ کې خنډونه احساس کېږي يا دا خنډونه د هغه د تائید، شتون، یا نه شتون پورې تړلي دي
- 4.مخکېنۍ کورد کټنګ هڅې لنډمهاله ارام ورکړی وي، خو څو ورځو یا اونیو کې بیا هم هغه کشش راګرځي
- 5.ستاسې بدن د هغه په اړه د فکرونو سره تړلي جسمي احساسات لري، لکه سینې تنګوالی، معده تنګوالی
- 6.اوږدې مودې لپاره د هغه د شتون له امله خوبونه او خوبونه اغېزمن کېږي چې د خستګي لامل ګرځي او د احساساتي ستونزو شدت زیاتوي
د شخصي روحاني لارښوونې ترلاسه کړئ
يو متخصص رواني سلاکار کولی شي ستاسو د ځانګړي حالت په اړه مستقيمه ارزونه وکړي — ستاسو د انرژۍ ارزونه، د مداخلې سرچينو پېژندل، او ستاسو د خوند ساتنې کار کې تاسو ته لارښوونه وکړي.