Kutokwa kwa Nguzo ya Kundalini

Kundalini ni neno kutoka katika utamaduni wa yoga linaloeleza nguzo ya kiroho yenye nguvu ambayo hupumzika kwenye chini ya uti wa mgongo hadi kufanywa hai. Wakati nguzo ya kundalini inakwama na kuanza kupanda kupitia njia ya nguzo ya kati, inaweza kutoa baadhi ya uzoefu wa kimwili, wa kiakili na wa kiroho wenye nguvu zaidi katika mchakato wote wa kufahamu. Kupanda kwa kundalini kinaweza kutokea kwa hiari — kufanywa hai na mazoezi ya kufikiria, hali ya kiakili, mazoezi ya kiroho, au hata bila sababu inayoweza kutambulika — na athari zake zinaweza kuwa za furaha au za kutisha. Wakati nguzo inapita kwa njia safi, uzoefu ni wa kufurahisha. Wakati inakutana na vikwazo — maumivu ya kiakili, shinikizo la kimwili, msongamano wa nguzo — uzoefu unaweza kuwa wa maumivu, wa kutia mhanga, na wa kushinda.

Alama na Dalili

Hizi ni uzoefu unaoripotiwa mara kwa mara unaohusishwa na kutokwa kwa nguzo ya kundalini:

Joto kali linalopanda kwenye uti wa mgongo, hasa kutoka chini ya uti wa mgongo kwenda juu
Hisia za umeme au chini zilizopita kwenye mgongo, kupitia kichwa, au katika mwili wote
Mawimbi ya mwili yasiyo ya hiari wakati wa mazoezi ya kufikiria — kutikisika, kusogea, kriyas, postura za yoga ya hiari
Kutolewa kwa hisia kali — kulia ghafla, kucheka, au kutamka bila sababu inayoonekana
Shinikizo kwenye kichwa ambacho kinaweza kuwa kidogo au kali
Hali za ufahamu zilizobadilika — maono, uzoefu wa nje ya mwili, au hali ya umoja na ulimwengu wote

Kinafanyika nini kimwili

Nguzo ya kundalini inapanda kupitia njia ya sushumna nadi — njia ya nguzo ya kati inayopita kwenye uti wa mgongo na kupitia kila moja ya vipengele saba vya chakras. Wakati nguzo inakutana na kila chakra, inafanya kazi, kufuta, na kupanua kitovu hicho cha nguzo. Dalili za kimwili — joto, umeme, mshangao — ni mwili ukijibu mtiririko wa nguzo yenye nguvu sana inayopita kwenye njia ambazo pengine hazikuwa hai. Kutolewa kwa hisia kinaweza kutokea wakati mada ya hisia zilizohifadhiwa katika kila chakra inafanywa hai na kufutwa na nguzo inayopanda. Hali za ufahamu zilizobadilika hutokea wakati nguzo inafikia chakras za juu, hasa chakras ya pumzi ya tatu na kichwa, kufungua ufahamu wa vipengele visivyohusiana na ulimwengu wa kweli.

Jinsi ya Kuwezesha Hii

Kutokwa kwa nguzo ya kundalini kinahitaji usimamizi wa makini. Usijaribu kufanya nguzo ipande haraka — hii ni kati ya mambo hatari zaidi unaweza kuyafanya katika mazoezi ya kiroho. Ikiwa nguzo ya kundalini imetokwa, pendelea kuzingatia zaidi. Kula chakula cha kuzingatia — mboga ya mizizi, nafaka nzito, protini. Spend muda na miguu yako kwenye ardhi. Punguza au utoe mazoezi ya kufanya hisia kubwa kama mazoezi ya kupumua kwa nguvu au mazoezi ya kufikiria kwa muda mrefu hadi nguzo inapata utulivu. Yoga ya pole, kutembea, kuogelea, na shughuli nyingine za kimwili za wastani zinawasaidia nguzo kufanywa hai. Tafuta ushauri kutoka kwa mwalimu au mtaalamu mwenye uzoefu maalum katika kundalini — hii si eneo la ushauri wa kiroho wa kawaida. Ikiwa dalili ni kali, punguza mazoezi yote ya kiroho kwa muda na kuzingatia kuzingatia na kupumzika.

Ongea na Mchawi Anayelewa

Mchawi anayefanikiwa kufanikiwa katika uamsho wake anaweza kukubali uzoefu wako, kutambua mahali ulipo katika mchakato huu, na kutoa mwongozo wa kibinafsi.

Pata Mchawi Sasa

Kwa Ufupi

Mada

Kutokwa kwa Nguzo ya Kundalini

Alama zinazojumlishwa

6 dalili zilizokubalika

Jamii

Uamsho wa Kiroho

Miongozo ya Kijamii

Tazama zote 23 miongozo →

← Inayotangulia

Kupunguka kwa huruma na uelewa kwa viumbe vyote

Inayofuata →

Uhusiano Zinapotea Wakati wa Kuvuka Roho

Pata Mwongozo wa Uamsho wa Kibinafsi

Mshauri mchawi aliyepata uzoefu na uamsho wa kiroho anaweza kusaidia kuelewa mchakato wako wa pekee na kutoa mwongozo kwa safari yako ya kipekee.

Pata Mshauri Mchawi Miongozo yote ya Uamsho