உங்கள் அதிர்வை உயர்த்துவது எப்படி

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இதனுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது உங்கள் அதிர்வை உயர்த்துவது எப்படி முதன்மையான படியாகும். இந்த கவலையுடன் போராடுபவர்களால் அறிக்கையிடப்பட்ட மிகவும் பொதுவான குறிகாட்டிகள் இவை:

• வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் விளக்க முடியாத தினசரி அனுபவத்தில் பரவலான மந்தத்தன்மை அல்லது சாம்பல் தன்மை
• முன்பு அந்த உணர்ச்சிகளை உருவாக்கிய சூழ்நிலைகளில் கூட உண்மையான மகிழ்ச்சி, உற்சாகம் அல்லது உற்சாகத்தை அணுகுவதில் சிரமம்
• உங்கள் செயல்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்ற அர்த்தம் அல்லது நோக்கத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வு
• வரையறை, சிரமம் அல்லது பற்றாக்குறையை உறுதிப்படுத்தும் அனுபவங்கள் மற்றும் உறவுகளை ஈர்ப்பது, ஏராளம் மற்றும் ஆதரவை விட
• உடல் பாரம், சிந்தனையின் மெதுவான தன்மை அல்லது தெளிவான காரணமின்றி தொடர்ந்துவரும் படைப்பாற்றல் உந்துதல் இல்லாமை
• நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒத்திசைவாக இல்லை என்ற உணர்வு — உலகம் நகர்ந்து கொண்டிருக்கிறது, நீங்கள் அதைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது போல் பங்கேற்காமல்

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை

உண்மையான நேர்மறை உணர்ச்சியை உருவாக்கும் பயிற்சிகளே மிகவும் பயனுள்ள அதிர்வு உயர்த்தும் பயிற்சிகளாகும். உண்மையான நன்றியுணர்வு பயிற்சி — ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் உண்மையாக நன்றியுடன் இருப்பவற்றில் மூன்று குறிப்பிட்ட விஷயங்களை எழுதுவது — பழக்கத்தின் மூலம் அல்ல, உண்மையான அர்ப்பணிப்புடன் செய்யும்போது அளவிடக்கூடிய உயர்வை உருவாக்குகிறது. உங்களை உண்மையாக நகர்த்தும் இசை, உங்களை அறிந்த மற்றும் நேசிக்கும் மக்களுடன் சிரித்தல், படைப்பாற்றல் வெளிப்பாடு, இயற்கையில் நேரம் செலவிடுதல் மற்றும் ஏராளமாக உணரப்படும் கொடுக்கும் செயல்கள் அனைத்தும் உயர் அதிர்வு உருவாக்கிகளாகும். சமமாக முக்கியமானது உங்கள் அதிர்வை செயலில் குறைக்கும் உள்ளீடுகளைக் குறைப்பதாகும்: தேவையானவற்றைத் தவிர செய்திகளைப் படிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துதல், உங்களை தொடர்ந்து குறைந்த நிலைகளுக்கு இழுக்கும் உறவுகளிலிருந்து விலகுதல், மது மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் குறைத்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்தல். நேர்மறையான உள்ளீடுகள் தொடர்ந்து வருவதால் உங்கள் அதிர்வு அடிப்படை படிப்படியாக உயர்கிறது.

ஆன்மீக உதவிக்கு எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்

உங்கள் அதிர்வை உயர்க்கும் பயிற்சிகளை பல வாரங்களாக தொடர்ந்து செயல்படுத்தியும் உங்கள் ஆற்றல் நிலையில் இருந்து வெளியே வர முடியாமல் தொடர்ந்து சிக்கியிருந்தால், அந்தத் தடை அமைப்பு சார்ந்ததாக இருக்கலாம் — குறிப்பிட்ட ஆற்றல் காயம், கர்ம பழக்கம் அல்லது உங்கள் அதிர்வை செயலில் குறைக்கும் பிணைப்பு. ஒரு ஜோதிடர் அல்லது ஆற்றல் குணப்படுத்துபவர் அந்தத் தடையின் குறிப்பிட்ட மூலத்தைக் கண்டறிந்து இலக்கு சார்ந்த தலையீட்டை வழங்க முடியும். குறிப்பிட்ட உறவு, அனுபவம் அல்லது முழுமையாக செயலாக்கப்படாத முடிவுடன் குறைந்த அதிர்வு தொடர்புடையதாகத் தோன்றும்போது இது குறிப்பாக பொருத்தமானது.