Энергийн ажилд зориулсан сарны үе шатны зан үйл

Яаж ажилдаг вэ

Хүний биеийн 60 орчим хувь нь ус бөгөөд сарны таталцал далайн түрлэгт нөлөөлдөг шиг биеийн усанд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, сарны ойсон гэрэл мөчлөгийн туршид эрчим, чанарын хувьд өөрчлөгдөж, нарийн энергийн систем болон эпифиз булчирхайтай харилцан үйлчилдэг өөр өөр давтамжийг өгдөг. Тэргэл сарны үеэр сэтгэл хөдлөлийн энерги оргилдоо хүрдэг. Энэхүү өндөр энергийг сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал болгон хүлээн авахын оронд сүнслэг дасгалдаа зориудаар чиглүүлж болно. Шинэ сар нь сарны энергийн хамгийн доод цэгийг илэрхийлдэг тул дотоод эргэцүүлэл, хүсэл зоригоо тодорхойлоход хамгийн тохиромжтой орчин юм.

Арга барил & Дадлага

Эдгээр бол танд одоо л ашиглаж эхлэх боломжтой практик арга барилууд:

• Шинэ сарны хүсэл зоригийн зан үйл: Шинэ сараар ирэх сарын хүсэл зоригоо бичиж, цаасаа тахилын ширээн дээрээ эсвэл дэрэн доороо тавиад, эдгээр хүсэл зориг үндэслэж байгаа энергийн талаар бясалгах
• Тэргэл сарны гаргах зан үйл: Орхихыг хүсэж буй зүйлсээ (зуршил, харилцаа, итгэл үнэмшил, сэтгэл хөдлөл) бичиж, тэргэл сарны дор хүсэл зоригоо илэрхийлэн аюулгүйгээр шатаах
• Тэргэл сарны ус цэнэглэх: Шилэн савтай усыг тэргэл сарны гэрэл дор шөнөжин байлгаж, маргааш өглөө нь сарны өсгөгч энергийг шингээхийн тулд уух
• Өсөж буй сарны таталцлын ажил: Шинэ сараас тэргэл сар хүртэлх хоёр долоо хоногийн турш өөртөө татахыг хүсэж буй зүйлстэйгээ (элбэг дэлбэг байдал, хайр, боломж, эрүүл мэнд) холбоотой өдөр тутмын дасгал хийх
• Буурч буй сарны цэвэрлэгээ: Тэргэл сараас шинэ сар хүртэлх хоёр долоо хоногийн турш цэвэрлэх дасгал хийх — эмх цэгцгүй байдлыг арилгах, хүйн таслах, энерги цэвэрлэх, хуучин хэв маягийг гаргах
• Тэргэл сарны бясалгал: Тэргэл сарны дор эсвэл цонхны дэргэд бясалгал хийж, өсгөсөн энергиэр дотоод ертөнцөө гэрэлтүүлж, далд үнэнийг ухамсарт авчрах

Мэргэжлийн тусламж хүсэх үе

Хэрэв та өөрийн төрөх зурхайн дагуу (сар бүр таны төрөх зурхайн аль ордоор дамжиж байгааг харгалзан) тусгайлан тохируулсан сарны дасгал хийхийг хүсвэл зурхайч эсвэл зурхайн мэдлэгтэй зөн билэгч танд илүү зорилтот сарны дасгалын төлөвлөгөөг гаргаж өгч чадна.

Сүнслэг холбоо

Олон зөн билэгчид өөрсдийн дасгалаа сарны мөчлөгтэй уялдуулдаг бөгөөд хамгийн их тодорхой байдлыг хангахын тулд тодорхой сарны үе шатуудад уншлага захиалахыг зөвлөдөг. Тэргэл сарны уншлага нь өсгөсөн энерги нь зөн билгийн мэдрэмжийг сайжруулдаг тул түгээмэл байдаг. Шинэ сарны уншлага нь хүсэл зоригоо тодорхойлох, ирэх мөчлөгийн удирдамжийг авахад тохиромжтой.