စွမ်းအင်တိုင်များ ခုတ်ထွင်နည်း

သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ & ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာများကိုသိရှိရန် စွမ်းအင်တိုင်များ ခုတ်ထွင်နည်း သည် အောက်ခံစွမ်းအင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာတွင် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆိုင်ရာကို ရင်ဆိုင်နေရသော လူများမှ အစီရင်ခံထားသည့် အများဆုံး လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သင်သည် ခွဲထွက်ပြီးနောက် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကို ကြိုးစားကာ မစဉ်းစားဘဲနှင့် ထိုသူအကြောင်းကို အမြဲတစေ စဉ်းစားမိနေသည်။
• သင့်အခြေအနေထက် ထိုသူနှင့်ဆိုင်သော အခြားသူ၏ စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် ရုတ်တရက် настроение ပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရသည်။
• ထိုသူအကြောင်းကို အိပ်မက်များတွင် အမြဲတစေ ကြိမ်တိုက်တွေ့ရပြီး၊ စိတ်ခံစားမှုများဖြင့် ပြင်းထန်စွာ တုန်လှုပ်စေသည်။
• သင်သည် ထိုသူကို စဉ်းစားမိသည့်အခါ သို့မဟုတ် သတိရစရာများကို တွေ့ရှိပြီးနောက် သင့်လည်ပင်းအနီးရှိ ရင်ဘတ်တွင် သို့မဟုတ် ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုရှိသည်။
• သင့်စိတ်ခံစားမှုသည် ထိုသူ၏ စိတ်ခံစားမှုကို တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ လိုက်ပါသွားသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး၊ ထိုသူ၏ ငိုကြွေးမှု၊ စိတ်ဒေါသများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများကို မိမိကိုယ်တိုင်ခံစားရသည်။
• သင့်ဘဝတွင် တိုးတက်မှုများ ပိတ်ဆို့ထားသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် နှေးကွေးသွားသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး၊ အမှန်တကယ် အကြောင်းအရာများနှင့် မမျှတဘဲ ရှိသည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ

စွမ်းအင်တိုင်ခုတ်ထွင်ခြင်းသည် နှေးကွေးစွာ ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် အေးငြိမ်းစွာနှင့် မြေကြီးနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ မိမိနှင့် ထိုသူသည် အကွာအဝေးတစ်ခုတွင် ရပ်တည်နေပြီး၊ ကြိုးများဖြင့် ဆက်သွယ်ထားသည်ကို စိတ်ကူးမြင်တွေ့ပါ။ ဤကြိုးများကို အမှတ်မထင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ကြိုးများကို ဖြတ်တောက်ရန် စိတ်ကူးအနေဖြင့် ဓားစာများ၊ အလင်းရောင်ဓားများ သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်မှုကို လက်ဖြင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ။ ကြိုးတိုင်း ဖြတ်တောက်ပြီးနောက် မိမိ၏ စွမ်းအင်နယ်ပယ်သို့ ပြန်လည်သွင်းယူပါ။ အသံထုတ်ပြောပါ: 'ငါတို့၏ ဆက်စပ်မှုကို လွှတ်ပစ်ပြီး၊ ငါ့အတွက်ဖြစ်သော စွမ်းအင်များကို ပြန်လည်ရယူပါ။ ငါသည် သင့်လမ်းကို လွှတ်ပစ်ပါ။' ထို့နောက် ကြိုးများဖြတ်တောက်ခဲ့သော နေရာတွင် ရွှေရောင်အလင်းဖြင့် မိမိ၏ စွမ်းအင်နယ်ပယ်ကို ပိတ်ဆို့ပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို သုံးရက်ဆက်တိုက် ပြုလုပ်ပါ။

ဝိဉာဉ်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ဘယ်အချိန်တွင် ရှာဖွေသင့်သနည်း

စွမ်းအင်တိုင်ခုတ်ထွင်ခြင်းကို ကြိုးစားပြီးသော်လည်း ထိုသူ၏ တွေးတောမှုများနှင့် အိပ်မက်များတွင် လျော့နည်းမှုမရှိခဲ့ပါက သို့မဟုတ် အမြဲတစေ မအောင်မြင်ခဲ့ပါက ပညာရှင်ဖြစ်သော စွမ်းအင်ကုထုံးဆရာတစ်ဦးသို့ သို့မဟုတ် ဗေဒင်ဆရာကို တိုင်ကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကြာမြင့်စွာ ဆက်ဆံရေးများတွင် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သော ကြိုးများသည် စွမ်းအင်ကိုယ်တွင် အလွန်နက်ရှိုင်းစွာ ပါဝင်နေပြီး၊ လုံခြုံစွာ လွှတ်ပစ်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ၏ လက်များလိုအပ်သည်။ ဗေဒင်ဆရာသည် ထိုကြိုးကို ထိုသူ၏ဘက်မှ ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်မရှိကြောင်း အတည်ပြုနိုင်ပြီး၊ ဆက်သွယ်မှုအပိုင်းကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။