စိတ်စွမ်းအား တိုက်ခိုက်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ & ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာများကိုသိရှိရန် စိတ်စွမ်းအား တိုက်ခိုက်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ သည် အောက်ခံစွမ်းအင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာတွင် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆိုင်ရာကို ရင်ဆိုင်နေရသော လူများမှ အစီရင်ခံထားသည့် အများဆုံး လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အိပ်စက်ပြီးနောက် မပြန်လည်ကုန်ဆုံးသော ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း (မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာခြင်းမဟုတ်ပါ)
• တစ်ဦးတည်းသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကို အကြိမ်ကြိမ်တွေ့ရှိရသော ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည့် အိပ်မက်များ (နှင်းမက်များတွင် အကြိမ်ကြိမ် ထပ်တလဲလဲ ပါဝင်ခြင်း)
• ခေါင်းအထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းရင်းနှင့် နားရင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းမရှိသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း (အမြဲတမ်းဖြစ်ပေါ်နေခြင်း)
• မိမိနေထိုင်ရာနေရာများတွင် ပြင်ပမှ လိုက်ကြည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကို စောင့်ကြည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း
• အတော်အတန် အချိန်အတွင်း အကြိမ်ကြိမ် ထိခိုက်မှုများ၊ ပစ္စည်းများ ကျဆင်းမှုများ သို့မဟုတ် သေးငယ်သည့် ဒဏ်ရာများ ရရှိခြင်း
• မိမိ၏ စိတ်ထဲသို့ အခြားသူ၏ စိုးရိမ်မှုများ ဝင်ရောက်လာသကဲ့သို့ ခံစားရသော မလိုလားအပ်သည့် စိတ်ကူးများ၊ စိတ်အမြန်ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ

စိတ်စွမ်းအား တိုက်ခိုက်မှုကို заподозритьရသည့်အခါ အမြန်ဆုံးအဖြေမှာ မိမိ၏ စွမ်းအင်နယ်မြေကို ခိုင်ခံ့စွာ ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဝိုင်းရံထားသည့် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ရွှေရောင်တောက်နေသည့် အလင်းရောင်ကွင်းကို စိတ်ကူးဆောင်ကြည့်ပါ။ ထိုအလင်းရောင်သည် မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်ဖက်တစ်ချက်လက်တစ်ဖက်ခန့်ကျယ်ပြန့်ပါစေ။ မိမိ၏ စွမ်းအင်သည် မိမိသာ ပိုင်ဆိုင်သည်ဖြစ်ကြောင်း အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် ကြွေးကြော်ပါ။ ပြင်ပမှ စွမ်းအင်များ မိမိထံမှ ထွက်ခွာသွားရမည်ဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပါ။ မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြွေနေသော ကြွေစေ့ (Black Tourmaline) သို့မဟုတ် Obsidian ကို ဆောင်ထားခြင်းဖြင့် ပြင်ပမှ ဆန့်ကျင်ဘက်စွမ်းအင်များကို စုပ်ယူပေးပါသည်။ မိမိနေထိုင်ရာနေရာကို ဆေးလိပ်ခိုးဖြင့် သို့မဟုတ် တံခါးများ၌ ဆားဖြန်းခြင်းဖြင့် သန့်ရှင်းစေပါ။ မြေကြီးပေါ်တွင် ခြေချင်းမပါဘဲ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ရပ်နေခြင်းဖြင့် မိမိ၏ စွမ်းအင်ကို မြေသို့ ချိတ်ဆက်ပြီး ပြင်ပမှ စွမ်းအင်များ မိမိကို ထိခိုက်စေခြင်းကို ခက်ခဲစေပါသည်။ ထိုနည်းလမ်းများကို နေ့စဉ် တစ်ပတ်ခန့်လုပ်ဆောင်ပါ။

ဝိဉာဉ်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ဘယ်အချိန်တွင် ရှာဖွေသင့်သနည်း

မိမိ၏ လက္ခဏာများသည် တစ်ပတ်ခန့်ဆောင်ရွက်ပြီးနောက် ပျောက်ကင်းမသွားဘဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ ထိုအနှောက်အယှက်များ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက၊ သို့မဟုတ် မိမိတွင် အထူးသဖြင့် အရင်းအမြစ်တစ်ခု ရှိနေသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ထိုအရင်းအမြစ်ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမည်ကို မသိနိုင်ပါက ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီကို ရှာပါ။ ကျွမ်းကျင်သည့် စိတ်စွမ်းအင်ဆိုင်ရာ ဆရာတစ်ဦးသည် မိမိ၏ စွမ်းအင်နယ်မြေကို စစ်ဆေးပြီး ဆက်စပ်နေသည့် စွမ်းအင်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ထိုအနှောက်အယှက်များ၏ အရင်းအမြစ်ကို ရှာဖွေကာ အထူးသတ်မှတ်ထားသည့် စွမ်းအင်ရှင်းလင်းမှုကို ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ပါသည်။ လက္ခဏာများမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းမှုအထိ ဆိုးရွားလာသည်အထိ စောင့်မနေပါနှင့်။ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ပင် ပညာရှင်များမှ အကူအညီယူခြင်းဖြင့် ထိုစွမ်းအင်တိုက်ခိုက်မှုကို မိမိ၏ စွမ်းအင်နယ်မြေတွင် အမြစ်တွယ်မသွားစေရန် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။