ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ
• ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਸਮਝਣਗੇ
• ਅਸਲ ਆਤਮਿਕ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਪਲ ਜਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਆਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣਾ ਅੰਤਰ ਲੱਭਣਾ
• ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੰਸਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ

ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਧਦੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਆਮ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗੀ ਕਰਾਰ ਦੇਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਅਹੰਕਾਰ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ — ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਪਕੜ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਢਿੱਲੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ, ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਕਾਰੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਤਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਅੰਤਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਵਧਦੀ ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਮਨੋਵਿਕਾਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ, ਵਧਦੀ ਉਲਝਣ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਓ। ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਓ — ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਤਮਿਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਵੇ — ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਂ ਪੈਰਾਨੋਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ; ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।