د غوږونو په غږ او اوریدني بدلونونو

نښې او نښانې

دا د هغه تجربو تر ټولو عام راپورونه دي چې له د غوږونو په غږ او اوریدني بدلونونو:

• د غوږونو په یو یا دواړو کې د لوړ غږ یا غږ چې طبي ازمېښتونه یې نه شي توضیح کول
• د غږ، غږ، یا سپین غږ چې بې له بهرنۍ سرچینې څخه راتګ او تګ کوي
• ناڅاپه بدلون په غږ کې — غږ په ځینو شېبو کې د فرکونسۍ بدلون احساس کوي
• د غږ شدت د مراقبت، معنوي تمرین، یا د احساساتو په مهمو شېبو کې زیاتېږي
• د غوږونو کې د فشار یا ډکېدو احساس پرته له ډډې یا عفونته
• د لرې غږ، سندرې، یا سندرې اورېدل کله چې هیڅ بهرنۍ سرچینې موجودې نه وي

انرژي له نظره څه روان دی

ستاسو کلرودینس چینل پرانیستل کېږي. کلرودینس — روښانه اورېدل — د رواني وړتیا ده چې له اوریدني سیسټم له لارې معلومات درک کوي. کله چې دا چینل په بیدارۍ کې فعالېږي، نو داخلي غوږ او دماغ کې د اوریدلو پروسس کولو مرکزونه هغه فریکونسۍ ترلاسه کوي چې مخکې یې فیلټر کېدلې. د لوړ غږ غږ اکثراً د خپل د لرونکي فرکونسۍ بدلون په توګه تفسیر کېږي — په واقعیت کې د خپل شعور د غږ بدلون. په ځینو دودونو کې، مختلف غږونه د مختلف چاکراونو په فعالېدو یا مختلفو معلوماتو په ډاونلوډ کېدو پورې اړه لري. دا غږ اکثراً د چټکې ودې په دورو کې شدت مومي او په یو ځای کېدو په دورو کې تثبیت کېږي.

دا څه ډول مدیریت کړو

خپل اورېدل د طبي لاملونو د لرې کولو لپاره ارزوي. کله چې طبي لاملونه مستثنی شي، نو د غږ سره د پرمختګ نښه په توګه اړیکه ونیسئ پرته له دې چې د ستونزې په توګه وګڼئ. کله چې غږ راشي، ودرېږئ او هغه څه ته پام وکړئ چې تاسو یې په هغه وخت کې فکر کولو، احساس کولو، یا تجربه کولو وو — دا کېدای شي د مهمو لیدلورو یا انرژي بدلونونو نښه وي. د غږ په مراقبت کې تمرین وکړئ پرته له دې چې یې نادیده وګڼئ — ځینې تمرین کوونکي راپور ورکوي چې د داخلي غږ په اوږدمهاله پاملرنه د مراقبت حالتونو ته ژوروالی ورکوي. که غږ ستاسو ځوروي، د ځمکې په کارولو او د چاپېریال د غږونو کمولو سره مرسته کولی شي. شدت اکثراً د وخت په تېرېدو سره تنظیمېږي کله چې ستاسو سیسټم د پراخې اوریدنې باندوېټ ته عادت شي.