ເຕັກນິກການຝຶກສະມາທິເພື່ອຄວາມຮັບຮູ້ທາງພະລັງງານ

ວິທີການເຮັດວຽກ

ຈິດໃຈມີຂີດຈຳກັດໃນການຮັບຮູ້. ຕ່ຳກວ່າຂີດຈຳກັດນີ້, ສັນຍານຕ່າງໆມີຢູ່ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນຈິດສຳນຶກ. ພະລັງງານທີ່ລະອຽດອ່ອນ ເຊັ່ນ: ການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງຊີວິດຜ່ານເສັ້ນລົມປານ, ການໝູນວຽນຂອງຈັກກະ, ຂອບເຂດຂອງອໍຣ່າ, ການມີຢູ່ຂອງພະລັງງານພາຍນອກໃນສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານ ຈະເຮັດວຽກຢູ່ຕ່ຳກວ່າລະດັບການຮັບຮູ້ປົກກະຕິ. ສະມາທິຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນີ້ລົງໂດຍການຫຼຸດສຽງລົບກວນໃນຈິດໃຈ. ເມື່ອຈິດໃຈງຽບລົງ, ສັນຍານທີ່ລະອຽດອ່ອນຂຶ້ນເລື້ອຍໆກໍຈະສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຝຶກສະມາທິທີ່ມີປະສົບການມັກຈະພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງພະລັງຈິດ ຫຼື ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງພະລັງງານ ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນສະມາທິສ້າງຄວາມສາມາດເຫຼົ່ານີ້ຂຶ້ນມາ ແຕ່ຍ້ອນມັນຊ່ວຍກຳຈັດສຽງລົບກວນທີ່ປິດກັ້ນການຮັບຮູ້ຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍການຝຶກຝົນຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ, ຄວາມຮັບຮູ້ທາງພະລັງງານທີ່ໃນຕອນທຳອິດຕ້ອງການສະມາທິຂັ້ນສູງ ຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນສະພາວະປົກກະຕິ.

ທັກສະ & ປະຕິບັດ

ນີ້ແມ່ນທັກສະປະຕິບັດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີ:

• ການກວດສອບຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບຮູ້ພະລັງງານ: ເຄື່ອນຄວາມສົນໃຈໄປຕາມສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນລະບົບ, ສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງກາຍະພາບ ເຊັ່ນ: ອາການຍິບໆ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ການເຕັ້ນຕຸບໆ, ຄວາມດັນ, ຫຼື ຄວາມວ່າງເປົ່າ ເຊິ່ງເປັນປະສົບການທາງພະລັງງານໃນບໍລິເວນນັ້ນ
• ການຝຶກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຝາມື: ວາງຝາມືຫັນເຂົ້າຫາກັນໃນລະດັບໜ້າເອິກ, ຫ່າງກັນປະມານ 6 ນິ້ວ, ແລະ ຄ່ອຍໆເຄື່ອນເຂົ້າຫາກັນ ແລະ ອອກຈາກກັນ ພ້ອມກັບສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກລະຫວ່າງຝາມື ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອົບອຸ່ນ, ອາການຍິບໆ, ຫຼື ແຮງຕ້ານແມ່ເຫຼັກພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ
• ການຝຶກສະມາທິຈັກກະ: ເພັ່ງຄວາມສົນໃຈໄປທີ່ຈຸດຈັກກະແຕ່ລະຈຸດຕາມລຳດັບ, ໃຊ້ເວລາ 3-5 ນາທີໃນແຕ່ລະຈຸດ, ແລະ ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ, ສີສັນ, ອາລົມ, ຫຼື ພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນ ນີ້ຈະຊ່ວຍພັດທະນາການຮັບຮູ້ລະບົບຈັກກະໂດຍກົງ
• ການຝຶກສະມາທິຂະຫຍາຍອໍຣ່າ: ຈິນຕະນາການເຖິງສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານທີ່ຂະຫຍາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໄປທຸກທິດທາງ, ຈາກນັ້ນຝຶກຂະຫຍາຍມັນອອກໄປອີກ ແລະ ຫົດມັນກັບມາໃກ້ຕົວ, ເພື່ອພັດທະນາການຄວບຄຸມຂອບເຂດສະໜາມພະລັງງານຂອງທ່ານ
• ການຝຶກສະມາທິເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກ: ຈິນຕະນາການເຖິງຮາກໄມ້ທີ່ງອກອອກຈາກຖານກະດູກສັນຫຼັງລົງໄປເລິກໃນພື້ນດິນ, ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງງານຂອງໂລກທີ່ໄຫຼຂຶ້ນມາຜ່ານຮາກເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະ ສັງເກດເບິ່ງວ່າພະລັງງານຂອງການຢັ່ງຮາກນັ້ນແຕກຕ່າງຈາກພະລັງງານຂອງຈັກກະສ່ວນເທິງແນວໃດ
• ການກະຕຸ້ນຕາທີສາມ: ເພັ່ງຄວາມສົນໃຈໄປທີ່ຈຸດລະຫວ່າງຄິ້ວເປັນເວລາ 10-20 ນາທີ, ປ່ອຍໃຫ້ພາບທີ່ປາກົດຂຶ້ນມາເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດສິນ ນີ້ຈະຊ່ວຍພັດທະນາການຮັບຮູ້ແບບຕาทິບ

ເວລາໃດທີ່ຄວນໄປປະສົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຝຶກສະມາທິຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ ແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ພະລັງງານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມຢ່າງເຕັມທີ່, ຜູ້ມີພະລັງຈິດ ຫຼື ຜູ້ບຳບັດພະລັງງານມືອາຊີບສາມາດປະເມີນໄດ້ວ່າ ມີການປິດກັ້ນສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການຮັບຮູ້ຂອງທ່ານພັດທະນາຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ບາງຄົນມີເກາະປ້ອງກັນພະລັງງານ, ການກົດທັບຄວາມສາມາດທາງພະລັງຈິດຈາກຊາດກ່ອນ, ຫຼື ການປິດກັ້ນທີ່ເກີດຈາກບາດແຜທາງໃຈ ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບກ່ອນທີ່ການຮັບຮູ້ທາງພະລັງງານຈະເປີດອອກ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດ

ການຝຶກສະມາທິເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນນະພາບຂອງການອ່ານພະລັງຈິດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ເພາະຄວາມຮັບຮູ້ທາງພະລັງງານຂອງທ່ານເອງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ດີຂຶ້ນໃນການສົນທະນາ. ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ຜູ້ອ່ານອະທິບາຍ, ໃຫ້ຂໍ້ມູນຕອບກັບທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ ແລະ ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນນັ້ນໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.