Юу вэ Чичирхэх чадвар (Тод сонсох)?
Чичирхэх чадвар гэдэг нь физик эх үүсвэргүй дуу, яриа, сонсголын мэдээллийг сэтгэцийн хүлээн авах чадварыг хэлнэ. Энэ чадварыг хөгжүүлж буй хүмүүс нь тодорхой үг, хэллэг, нэрс, эсвэл хөгжмийг дотоод сонсголоороо хүлээж авах бөгөөд энэ нь сэтгэлдээ үүссэн дуунаас гаралтай байдаггүй. Энэ нь бүх хүмүүс үзэж буй дотоод ярианаас ялгаатай бөгөөд чичирхэх мэдээлэл нь гаднаас ирж буй мэт сэтгэгдэл төрүүлж, хүлээгчдээ гэнэт таамаглаагүй мэдээлэлээр гайхуулдаг. Түүний аялгуу нь тайван, тод байдаг бөгөөд та өөрөө үзэж буй дотоод дуунаас ялгаатай байдаг. Мөн хүлээгчдэд маш чухал эсвэл баримтлагддаг мэдээлэл байдаг. Түүхэнд олон шашны удирдагчид, багш нар нь ариун эсвэл ахуй сэтгэлгээний эх үүсвэрээс яриа хүлээж авдаг байсан бөгөөд орчин үеийн чичирхэх үзэгдэл нь адилхан байдаг ч илүү бага хэмжээний хэлбэртэй байдаг. Зарим чичирхэгчид бүтэн өгүүлбэрийг сонсдог бол зарим нь нэг үг, нэрсийг хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь утга учиртай холбоотой байдаг. Хөгжим ч мөн сувгаар ажилладаг бөгөөд санаанд нь тогтмол дуу сонсогдож байвал энэ нь үгийн утга эсвэл холбоотой санааны дагуу мэдээлэл дамжуулдаг байж болно. Чичирхэх чадварыг хөгжүүлэхдээ өөрийнхөө бодол санаанаас гаралтай сонсголын мэдээлэл ба гаднаас ирж буй сонсголын мэдээллийг ялгаж чадах болох нь чухал бөгөөд энэ нь хүлээгчдийн хичээл зүтгэл шаарддаг. Сонсголын сувгаар дамжуулагддаг мэдээлэл нь дүрсээр дамжуулагддаг мэдээллээс илүү тодорхой байдаг учир чичирхэх нь хамгийн нарийн сэтгэлгээний сувгуудын нэг юм. Олон чичирхэгчид хүлээж авч буй мэдээлэл нь товч, шууд байдаг байна—нэг нэр, богино хэллэг, тийм эсвэл үгүй—хамгийн урт яриа биш байдаг бөгөөд энэ нь мөн хүлээн авагдсан мэдээлэлд онцлог байдаг. Чичирхэх чадварыг хөгжүүлэх явц нь эхлээд хүнийг дуудсан нэрээ сонсож байгаагүй байхад дуудах, дараа нь нэг үг, богино хэллэг хүлээж авах, эцэст нь ахуй сэтгэлгээний эх үүсвэртэй урт яриа хийж, баримтлагдсан удирдлага үзүүлдэг байна. Зарим чичирхэгчид хөгжмийн дотоод агуулга, сэтгэлийн мэдээллийг хүлээн авах чадварыг хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь бусдад анзаарагдахгүй байдаг хүлээгчдийн дунд дууны давтамжийг хүлээн авах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ чадвараа хөгжүүлж буй шинж тэмдгүүд
- Та хүнийг дуудсан нэрээ дуудахгүй байхад сонсож байгаа эсвэл ямар нэгэн эх үүсвэргүй ярианы хэсгийг хүлээж авч байгаа, энэ нь ихэвчлэн унтаж буй эсвэл сэрж буй үед тохиолддог
- Тодорхой дотоод дуу нь та өөрөө үзэж буй дотоод ярианаас аялгуу, хурдан байдал, эсвэл үг хэллэгээр ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь үзүүлдэг зөвлөгөө нь гэнэт маш нарийн байдаг
- Санаанд нь гэнэт дуу гарч ирдэг бөгөөд энэ дууны үг нь та хүлээж буй асуудал эсвэл асуултад шууд холбоотой байдаг
- Та ерөнхийдөө дуунаас маш мэдрэмтгий байдаг—чанга орчин танд ядраадаг, бусдад анзаарагдахгүй байдаг нарийн давтамж, хүний дууг сонсдог, эсвэл ямар нэгэн шалтгаангүй өндөр давтамжийн дууг сонсдог байж болно
- Та хүнийг ярихын өмнө үгээ хэлж буйг мэдэж байгаа мэт, үг нь физик хэллэгээс жаахан түрүүлж сонсогдож байгаа мэт санагдах
Энэ чадвараа бэхжүүлэх арга зам
Идэвхтэй сонсголын медитацийг дадлах: чимээгүй сууж, гаднаас сонсож болох бүх дууг бүртгэж бай. Аажимдаа анхаарлаа дотоод руу чиглүүлж, гаднаас сонсогдож буй чимээний хооронд гарч буй нарийн мэдээллийг сонсож бай—энэ нь шивнэлсэн үг, аялгуу, эсвэл хөгжмийн хэсэг байж болно. Медитацийн дараа тэр дор нь сонсголын мэдээллийг тэмдэглэж байх нь хугацааны туршид баримтлагдсан бүртгэл болдог. Ахуй сэтгэлгээний удирдагчтай холбоотой медитаци нь сэтгэлгээний хүлээн авах сувгийг бэхжүүлдэг учир хүлээн авагчдад хүрэмжлүүлэг үзүүлдэг. Мөн унтахаас өмнө тодорхой асуулт асууж, сэрж буй үед санаанд гарч буй үг, нэрс, эсвэл хэллэгүүдийг анхаарч үзэх нь хүчин төгөлдөр байдаг. Нөгөө нэгэн үр дүнтэй дасгал нь найзтайгаа чимээгүй сууж, түүнд нэг үг эсвэл нэр бодож байгааг мэдүүлж, таны санаанд гарч буй сонсголын мэдээллийг тэмдэглэж байх явдал юм—олон удаагийн туршилтаар, үнэн чичирхэх хүлээн авагч нь тохиолдлын түвшингээс илүү өндөр үзүүлэлт үзүүлдэг. Сонсголын хүрээлэнгээ хамгаалах нь ч чухал: хүнд чимээгээр тогтмол дайралддаг нь чичирхэх чадварыг дэмждэг нарийн сонсголын мэдрэмжийг сулруулдаг тул өдөр тутмын хүрээлэнд гүн чимээгүй байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Дууны эмчилгээний хэрэгслүүд болох дууны хонх, тохируулах хүрэл, кристаллын хонх зэрэг нь дотоод сонсголын нарийн давтамжийг хүлээн авах чадварыг хөгжүүлдэг. Зарим хүмүүс практик хийхээс өмнө тета давтамжийн бинаурал биелүүдийг сонсож байгаа нь чичирхэх хүлээн авахэд тохиромжтой сэтгэлгээний байдлыг бий болгодог бөгөөд тэмдэглэл хийх, баримтжуулах нь ямар нэгэн нэмэлт арга хэмжээг ашиглаж байгаа эсэхийг үл харгалзан чухал үндсэн суурь болдог.
Мэргэжлийн зөвлөгөө хэрэгтэй үе
Чичирхэх чадвартай сэтгэлгээний багш нь та өөрийнхөө бодол санаанаас гаралтай мэдээллийг гаднаас ирж буй мэдээллээс ялгаж чадах болох нь энэ бэлэг чадварыг хөгжүүлэхэд хамгийн чухал ур чадвар юм. Сонсголын хүлээн авагчтай онлайн зөвлөгчид нь чичирхэх сувгийг нээх аюулгүй арга замуудыг зааж өгч, хэтэрхий их сонсголын мэдээллээс үүдэлтэй хэт сэргэлтээс сэргийлэх үндэслэлтэй арга замуудыг зааж өгдөг. Онлайн хуралдааны формат нь үзэхийг хязгаарладаггүй учир чичирхэх чадварыг хөгжүүлэхэд давуу талтай бөгөөд үзэл бодол, хүч чадлын хэмжээнд төвлөрч байдаг. Мөн та хүчтэй эсвэл түгшүүртэй дууг сонсож байгаа, төвлөрөлтөө алдагдуулдаг тогтмол дууг сонсож байгаа, эсвэл өөрийнхөө бодол санаанаас гаралтай мэдээлэл ба гаднаас ирж буй мэдээллийг ялгаж чадахгүй байгаа тохиолдолд мэргэжлийн багш нь чичирхэх сувгийн хүрээг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.