Юу вэ Мэдрэмжээр мэдрэх (Тод мэдрэмж)?
Мэдрэмжээр мэдрэх гэдэг нь бие махбодын мэдрэмж, сэтгэлийн сэтгэгдэл, биеийн дотоод мэдрэмжээр илүү мэдээлэл хүлээн авах чадварыг хэлнэ. Энэ хүмүүс өрөөнд орж ирээд тэр газар хүлцэлтэй, баяртай эсвэл маргаан гарч дуусаагүй хүндэтгэлгүй байдлыг нь мэдэрч чаддаг — энэ нь гадаад үзэгдэлээс бус, харин тэр орон зайн энергийн чанарыг бие махбод нь хүлээн авдагтай холбоотой. Энэ чадвар нь хүмүүс, газар нутаг, эсвэл зүйлстэй уулзахад санаандгүй сэтгэл хөдлөл, биеийн мэдрэмжийн өөрчлөлтөөр илэрдэг. Жишээлбэл, гадаад байдлаараа баясгалантай байгаа найзынхаа ярианд санаандгүй уйтгар төрүүлэх эсвэл муу мэдээ хүлээж авахаас өмнө гэдэснийхээ хүзүүрхийг мэдрэх зэрэг. Мэдрэмжээр мэдрэх нь хамгийн түгээмэл хосгүй чадвар бөгөөд энэ нь мэдрэмж, биеийн мэдрэмжийн хэлээр ажилладаг учир үзэх, сонсох чадвараас илүү хөгжүүлэхэд хялбар байдаг. Гэвч энэ нь маш нарийн учраас хялхан анзаарагдахгүй эсвэл буруу тайлбарлагдах нь элбэг. Олон хүмүүс өөрсдийгөө маш сэтгэл хөдлөлтэй эсвэл түгшүүртэй гэж үзэж байгаад удаан хугацааны туршид энэ нь гадны мэдрэмжээс үүдэлтэй гэдгийг ойлгодоггүй байдаг. Энэ чадварыг физик эмпатитай холбоотой бөгөөд эмпатийн хосгүй ажиллагааны үндэс суурь болдог. Мэдрэмжээр мэдрэх нь гадаад мэдрэмжийн хүлцэнгүй байдлаас ялгаатай нь хүлээн авсан мэдээлэл нь тодорхой, нарийн байдаг — үнэн мэдрэмжээр мэдрэгч хүмүүс зүгээр л юм муу байна гэж мэдрэхгүй, харин бие махбодын мэдрэмжээр өөрсдөө хүлээж авсан мэдээллээрээ юу муу байгааг, хэнд нөлөөлж байгааг, үндсэн шалтгааг нь тодорхойлох чадвартай байдаг. Энэ чадвар нь физик оношлогооны хүчтэй хэсэг ч байдаг: зарим хүмүүс өөр хүний биеийн өвчнөөс өөрсдийн биед ижилхэн шинж тэмдэг мэдрэж чаддаг бөгөөд энэ үзэгдлийг энергийн эмчлэгчид олон шашны уламжлалд тайлбарладаг байна.
Энэ чадвараа хөгжүүлж буй шинж тэмдгүүд
- Та хүрээлэн буй хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг шингээж авах бөгөөд олон хүний дунд болон сэтгэл хөдөлгөсөн орчинд өөрсдийнх нь мэдрэмж эсвэл бусдынх нь мэдрэмж гэдгийг ялгахад хүнд байдаг
- Та хүмүүсийн хууран мэхлэлт, нууц сайхан санаа, нууц зорилгыг нь гарагийнх нь баталгаа гарч ирэхийг хүлээлгүйгээр мэдрэж чаддаг
- Та хүмүүс, газар нутагтай уулзахад гарагийнх нь мэдрэмжийн шалтгаангүй биеийн мэдрэмжүүд төрдөг — цээжний даралт, гарын мэдрэмж, нуруугаар дамжих дулаан, хоолойн хүзүүрхий зэрэг
- Олон хүний дунд байхдаа сэтгэлээр маш их ядардаг бөгөөд дараа нь ганцаараа байж сэтгэл санаагаа сэргээх, өөрийнхөө байдлыг тогтоох хэрэгтэй байдаг
- Та хүмүүсийн сэтгэл санааны түүхтэй зүйлс — эртний үеийн чимэг, хуучин байшин, хүний бичгийн захиаг хүлэхэд өөр хүний мэдрэмжийг төрүүлж буй тод мэдрэмжийг хүлээж авдаг
Энэ чадвараа бэхжүүлэх арга зам
Мэдрэмжээр мэдрэх чадварыг хөгжүүлэхэд хамгийн чухал нь бие махбодын мэдрэмжийн медитаци юм. Өдөр бүр 10 минутын турш толгойноос хүзүү, хүзүүнээс хөл хүртэл бие махбоддоо системтэйгээр шалгаж, мэдрэмжийг өөрчлөлгүйгээр анзаарч бай. Энэ суурь дадлага нь гадны мэдрэмжийг хүлээж авахдаа бие махбодынх нь хэлээр чөлөөтэй унших чадварыг сургах нь чухал. Өөр хүмүүстэй уулзахаас өмнө өөрийнхөө сэтгэл хөдлөл, биеийн байдлын суурь мэдээллийг тодорхойлж аваад гадны сэтгэл хөдлөл нэвтрэхийг нь мэдэрч бай. Өөр хүмүүсийн зүйлсийг хүлээж авах психометрийн дадлага хийж, гарч буй биеийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглээд, эзэмшигчтэйгээ тааруулан шалгаж үз. Гэдэсний мэдрэмжээр хүмүүс, байдлын талаарх таамаглалаа тэмдэглэж, дараагийн өдөр, долоо хоногт нь үнэн байгаа эсэхийг шалгаж үз. Газарт цагаан хоолтой зогсох, хөлөөсөө газарт үндэстэй үзүүрлүүлж үзэх, хөлөөсөө газарт үндэстэй үзүүрлүүлж үзэх зэрэг газарших дадлага нь бусдын энергийг гаргаж, өөрийнхөө байдлыг сэргээхэд тусалдаг. Өөрсдийн бие махбодод үүсч буй мэдрэмжээс гадны мэдрэмжийг ялган таних нь мэдрэмжээр мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх үндсэн ур чадвар бөгөөд 3-6 сарын дадлагаар маш их сайжирдаг. Давсны усанд орох, байгальд цаг өнгөрүүлэх, нийгмийн харилцааны дараа энергийн цэвэрлэгээ хийх нь бусдын энергийн үлдэгдэл хуримтлагдахаас сэргийлж, сэргээхэд тусалдаг. Олон хүмүүс хар турмалин, гематит, утаан кварц зэрэг газарших чулуугаар ажиллаж, өөрийнхөө бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрөөсөө гадныг ялган таних хүрээг тодруулдаг.
Мэргэжлийн зөвлөгөө хэрэгтэй үе
Эмпатийн болон мэдрэмжээр мэдрэх чадварыг хөгжүүлэхэд мэргэшсэн мэргэжилтэн нь энергийн даралтаас сэргийлэх хүрээний техникүүдийг зааж өгч, номоос сурахын гадна бие даан хөгжүүлэхэд хэцүү байдаг хувийн тохируулга шаарддаг. Онлайн зөвлөгөө нь энэ чадварын хувьд маш үр дүнтэй бөгөөд газар зайн байдлын улмаас хяналттай орчинд энергийг мэдрэх дадлага хийж, хүрээгээ хадгалах боломжтой. Хэрэв та бусдын сэтгэл хөдлөлөө шингээж авахдаа тасралтгүй ядарч байвал, өөрсдийн мэдрэмжээ бусдынхтай ялгахад бэрхшээлтэй байвал, эсвэл мэдрэмжээр мэдрэх нь хүнд сэтгэл зүй, биеийн шинж тэмдэг төрүүлж байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөгөө авах нь чухал. Мэргэжлийн зөвлөх нь мэдрэмжээр мэдрэхийг хяналтгүй мэдрэмжээс найдвартай, чиглэлтэй хосгүй чадвар болгон хувиргахад тусалдаг.