د انرژي پوهاوي لپاره مراقبه تخنیکونه
مراقبه د انرژي پوهاوي رامینځته کولو لپاره بنسټیز تمرین دی. پداسې حال کې چې مراقبه په پراخه کچه د فشار کمولو او ذهني روغتیا ګټو لپاره پیژندل کیږي، د انرژي کار کې د هغې فعالیت خورا ځانګړی دی: دا ذهن روزي ترڅو مستقیم نازک انرژي درک کړي. ډیری خلک د خپل انرژي بدن له شعوري پوهاوي پرته ژوند کوي ځکه چې د ذهن پاملرنه د افکارو، حسي معلوماتو، او بهرني محرکاتو لخوا اشغال کیږي. مراقبه دا لوړې نښې خاموشوي او د انرژي بدن نازک نښو ته اجازه ورکوي چې د درک وړ شي. یوځل چې تاسو خپله انرژي درک کړئ، تاسو کولی شئ په قصدي توګه ورسره کار پیل کړئ.
دا څنګه کار کوي
ذهن د درک یوه حد لري. د دې حد لاندې، نښې شتون لري مګر په شعوري توګه نه ثبت کیږي. نازک انرژي - د ژوند ځواک جریان ستاسو د میریډینونو له لارې، ستاسو د چکرا څرخیدل، ستاسو د اورا سرحد، ستاسو په ساحه کې د بهرني انرژي شتون - عادي درک حد لاندې فعالیت کوي. مراقبه د ذهني شور کمولو سره دا حد ټیټوي. لکه څنګه چې ذهن خاموش کیږي، په تدریجي ډول نازک نښې د درک وړ کیږي. له همدې امله تجربه لرونکي مراقبه کونکي اکثرا رواني یا انرژي حساسیت رامینځته کوي - نه ځکه چې مراقبه دا وړتیاوې رامینځته کوي، بلکې ځکه چې دا هغه شور لرې کوي چې د دوی درک بندوي. د دوامداره تمرین سره، د انرژي پوهاوی چې په پیل کې ژورې مراقبو ته اړتیا لري په عادي ویښ حالت کې شتون لري.
تکنیکونه او تمرینونه
دا داسې عملي تکنیکونه دي چې تاسو کولی شئ فوري پیل کړئ:
- د انرژي درک لپاره د بدن سکین: په سیستماتیک ډول خپل پام د خپل بدن هرې برخې ته واړوئ، هغه احساسات یاد کړئ چې فزیکي ندي - ټوخی، تودوخه، نبض، فشار، یا تشوالی - کوم چې په دې سیمو کې د انرژي شخصي تجربه ده
- د لاس حساسیت تمرین: خپل لاسونه د سینې په لوړوالي کې مخامخ وساتئ، شاوخوا شپږ انچه لرې، او ورو ورو یې سره او لرې کړئ پداسې حال کې چې د دوی ترمنځ احساس ته پاملرنه کوئ - ډیری خلک په څو دقیقو کې تودوخه، ټوخی، یا مقناطیسي مقاومت احساسوي
- د چکرا مراقبه: په ترتیب سره په هر چکرا نقطه تمرکز وکړئ، په هر یو کې درې تر پنځه دقیقې تیر کړئ، او هر هغه احساسات، رنګونه، احساسات، یا عکسونه چې راپورته کیږي مشاهده کړئ - دا مستقیم د چکرا سیسټم درک رامینځته کوي
- د اورا پراختیا مراقبه: د خپل بدن څخه په ټولو لارښوونو کې د خپل انرژي ساحې پراخول تصور کړئ، بیا یې نور پراخول او نږدې راټولول تمرین کړئ، ستاسو د ساحې سرحد شعوري کنټرول رامینځته کړئ
- د ځمکې سره اړیکه مراقبه: د خپلې نخاع له اساس څخه ژورې ځمکې ته د ریښو پراخول تصور کړئ، د ځمکې انرژي د دې ریښو له لارې پورته کیدل احساس کړئ، او مشاهده کړئ چې څنګه ځمکني انرژي د پورتنیو چکرا انرژي څخه توپیر لري
- د دریم سترګې فعالول: په خپلو eyebrows ترمنځ نقطه تمرکز وکړئ د لسو تر شلو دقیقو لپاره، اجازه ورکړئ چې کوم بصري تاثرات راپورته کیږي پرته له قضاوت څخه - دا clairvoyant درک رامینځته کوي
د متخصص مرستې لپاره کله غوښتنه وکړئ
که تاسو په دوامداره توګه د څو میاشتو لپاره مراقبه کړې وي او د ریښتینې هڅې سره سره انرژي نشئ درک کولی، یو مسلکي رواني یا انرژي معالج کولی شي ارزونه وکړي چې ایا ځانګړي خنډونه شتون لري چې ستاسو درک له پرمختګ څخه منع کوي. ځینې خلک انرژي شیلډونه لري، د تیر ژوند رواني وړتیاوې بندول، یا د صدماتو پر بنسټ بندونه چې د انرژي درک له خلاصیدو دمخه مسلکي پاملرنې ته اړتیا لري.
د رواني اړیکه
منظم مراقبه تمرین د ترلاسه شوي رواني لوستلو کیفیت ښه کوي ځکه چې ستاسو خپل انرژي پوهاوی تاسو د سیشن کې یو ښه ګډونوال جوړوي. تاسو کولی شئ هغه څه احساس کړئ چې لوستونکی یې بیانوي، دقیق نظر ورکړئ، او معلومات په ژور ډول مدغم کړئ.
د متخصص سره کار وکړئ
د انرژۍ متخصص درملنه کوونکی کولی شي ستاسو د نابرابرۍ ځانګړې ستونزې تشخیص کړي او هدفمند درملنه وکړي چې د درملنې چټکتيا ته وده ورکړي.
د انرژۍ درملنه کوونکی ومومئپه لنډه توګه
مودالټي
د انرژي پوهاوي لپاره مراقبه تخنیکونه
تکنیکونه
6 توضېح شوي تمرینونه
خپل تمرین
هو — تکنیکونه شامل دي
د متخصص انرژۍ درملنه ترلاسه کړئ
د متخصص پریکټيسونر کولی شي دا تکنیکونه په دقت او ژورتیا سره چې د زده کړې او تجربې څخه ترلاسه کېږي، تطبیق کړي.