د خپل پخواني شخصيت څخه بېلوالی احساس کول

نښې او نښانې

دا د هغه تجربو تر ټولو عام راپورونه دي چې له د خپل پخواني شخصيت څخه بېلوالی احساس کول:

• په آينه کې کتل او د يو غريب څېرې په څېر احساس کول — لکه څنګه چې انعکاس تاسو نه وي
• ستاسو نوم کله چې څوک تاسو ته خطاب کوي، ناپېژندونکی يا بې معنا ښکاري
• د مسلک، اړيکو او ژوند بڼې چې تاسو جوړې کړې، د خپل پخواني ځان پورې اړه لري
• تاسو نشئ کولای چې د خلکو له خوا د تاسو په اړه د وړاندې شويو توصيفاتو سره تړاو ولرئ — 'تاسو دومره [صفت] ياست' ناسم احساس کېږي
• تاسو احساس کوئ چې تاسو خپل ژوند ادا کئ پرته له دې چې ژوند يې کړئ
• د تل لپاره دا احساس چې رښتينی تاسو د هغه څه څخه ژور څه دی چې هر څوک تاسو پېژني

انرژي له نظره څه روان دی

ستاسو شعور د خپل ځان څخه (د هغه جوړ شوي شخصيت څخه چې تاسو يې له ماشومتوب راهيسې د ټولنيز ژوند د تګ لپاره جوړ کړی ؤ) بېلوالی موندلی دی. دا شخصيتي هویت هېڅکله رښتينی تاسو نه ؤ؛ دا يو کارکړونکی توافق ؤ. د بیدارۍ په ژورو کې، تاسو پيل کوئ چې د جوړ شوي شخصيت او هغه شعور تر منځ توپير درک کړئ چې هغه څه څاري. د بېلوالی احساس له دې رامنځته کېږي چې تاسو د دواړو تر منځ په تشې کې ولاړ ياست — نه په بشپړ ډول د څېرې سره تړلی، او نه هم په ژورو شعور کې رېښه لرونکی. دا د بیدارۍ په بهير کې تر ټولو مهم لېږدونه دي او هغه ډېری معنوي دودونه چې په تفصيل سره يې تشريح کړي دي.

دا څه ډول مدیریت کړو

د حل کېدو سره بې پروا مه اوسئ. ځان ته ياد کړئ چې هغه څه چې له منځه ځي يو لباس دی، ستاسو پوست نه. هغه عملونه چې تاسو په هوښيارۍ، ساه وهنې، او د بدن پر بنسټ د شتون په تمرينونو کې تاسو د شخصيت څخه پرته په شعور کې ځای پر ځای کوي، دا لېږد په جریان کې ثبات ورکوي. له هڅې ډډه وکړئ چې په چټکۍ سره يو نوی شخصيت جوړ کړئ چې د پخواني ځای نيسي. د شخصيتونو تر منځ تشه، که څه هم ناخوښه ده، هغه ځای دی چې genuine خودپوهنه راپورته کېږي. وخت تېر کړئ او له ځان څخه پوښتنه وکړئ 'زه له خپلو رولونو، خپل تاريخ، او خپل شخصيت څخه پرته څوک يم؟' بې له دې چې د ځواب لپاره په چټکۍ سره هڅه وکړئ. هغه اصلي ځان چې له دې بهير څخه راپورته کېږي، ډېر ثبات او ځمکه لرونکی دی له هغې څېرې څخه چې هېڅکله هم جوړه شوې نه وه.