په دی ډول احساس کولو چې تاسو په ډېرۍ کې ګرځئ

نښې او نښانې

دا د هغه تجربو تر ټولو عام راپورونه دي چې له په دی ډول احساس کولو چې تاسو په ډېرۍ کې ګرځئ:

• د تلپاتې اندېښنې احساس چې ستاسو تجربې د رواني وده پر ځای د رواني ناروغۍ نښې دي
• د دې وېرې احساس چې که څه هم تاسو څه تجربه کوئ، څوک به یې ووايي چې تاسو ډېرۍ کېږئ
• د اصلي معنوي تجربې او د رواني نښو ترمنځ توپیر ته ستونزې
• په هغه وختونو کې وحشت چې تجربې په ځانګړې توګه سختې یا نااشنا وي
• د رواني نښو په اړه آنلاین څېړنه او د خپلې تجربې له نښو سره د هغې د وېرناکې همغږۍ موندل
• د هغه تجربو په اړه شرم چې تاسو یې لرئ ځکه چې هغوی ستاسو له پخوانۍ عقلاني نړۍ سره سمون نه لري

انرژي له نظره څه روان دی

تاسو د خپلې پراخېدونکې شعور او د خپلې کلتوري چوکاټ ترمنځ چې شعور پکې درک کېږي، ټکر تجربه کوئ. لویدیځ کلتور د غیر عادي حالتونو لپاره ډېر محدود ژبه لري او هغه تجربې چې نور کلتورونه یې لمانځي، معمولا د رواني ناروغۍ په توګه ډلبندي کوي. د ډېرۍ ویره د خپل ځان د احساس د بې ځایه کېدو د غږ ده — هغه په دې پوهېږي چې خپل کنترول له لاسه ورکوي او دا بې ځایه کېدل د خطر په توګه تعبیر کوي. په حقیقت کې، د بیدارۍ تجربې او د رواني اختلال تجربې د څو سطحې نښې سره شریکوي، خو په بنسټیز ډول سره توپیر لري: بیدارۍ تجربې معمولا د ښه فعالیت، زياتې خواخوږۍ او د خپل ځان د پوهاوي د زياتېدو سره ملګرې وي، په داسې حال کې چې رواني پړاوونه د فعالیت د خرابېدو، د ګډوډۍ د زياتېدو او د خپل ځان د پوهاوي د له لاسه ورکولو سره ملګرې وي.

دا څه ډول مدیریت کړو

د ډېرۍ ویره په جدي ډول سره وګڼئ او که تاسو د رواني روغتیا په اړه هر ډول واقعي اندېښنه لرئ، نو د مسلکي ارزونې لپاره اقدام وکړئ. یو مشاور یا روانپوه ته وګورئ — ترجیحا هغه څوک چې د معنوي تجربو په اړه خلاص ذهن ولري — او خپلې تجربې په صادقانه ډول توصیف کړئ. دا د تائید غوښتنه نه ده، بلکې د ځان پالنې مسؤلیت دی. کله چې د روغتیا متخصصین تاسو ته ارزونه وکړي، نو تاسو کولای شئ د ډېرې ډاډمنۍ سره مخ شئ. هغه کلیدي توپیرونه چې باید څارنه یې وکړئ: ایا تاسو په ورځنیو ژوند کې فعالیت کوئ؟ ایا تاسو کولای شئ اړیکې وساتئ؟ ایا خپل ځان پوهاوی زياتېږي که کمېږي؟ ایا تاسو خواخوږۍ تجربه کوئ که پارانویا؟ بیدارۍ معمولا دا ابعاد په اوږدو کې ښه کوي؛ رواني ناروغۍ معمولا هغوی خرابوي. دواړه یو وخت سره موجود وي، او دا ممکنه ده چې تاسو د بیدارۍ او د رواني روغتیا د ملاتړ دواړه اړتیا ولرئ. دواړه یو بل ته متضاد نه دي.