ټولو مخلوقاتو ته د زړه له تله د مهربانۍ او همغږۍ زیاتوالی

نښې او نښانې

دا د هغه تجربو تر ټولو عام راپورونه دي چې له ټولو مخلوقاتو ته د زړه له تله د مهربانۍ او همغږۍ زیاتوالی:

• د انسانانو یا حیواناتو د کړاو خبرې د شدیدو احساساتي غبرګونونو لامل ګرځي
• تاسو د هغو خلکو لپاره چې هېره کړي یې دي، د یوه فزیکي همغږۍ ژوره احساس لرئ
• د رسنیو په تاوتریخوالي کې — فلمونه، تلویزیون، ویډیو لوبې — ډېر سخت تحمل کېږي
• تاسو د هغو لاملونو لپاره هڅې کولو ته احساس لرئ چې پخوا ستاسې لپاره مهم نه و
• د ټولو ژوندیو موجوداتو لپاره د مهربانۍ او پاملرنې احساس ډېرېږي
• د هغو خلکو د بې پروا توب درک کولو لپاره د ستونزې احساس چې اوس د کړاو لپاره چې تاسې ته بې تحملې ښکاري

انرژي له نظره څه روان دی

د خپل او بل تر منځ پولې نازکې کېږي. عادي شعور د جلاوالي په شدیده احساس سره کار کوي — ستاسې درد ستاسې درد دی؛ د هغوی درد د هغوی درد دی. بیدارۍ په تدریجي ډول دا جلاوالي له منځه وړي او د ټولو شعورونو تر منځ د تړلتوب څرګندونه کوي. کله چې دا څرګندونه تجربوي ډول پرمخ ځي، د هر ژوندی موجود کړاو ستاسې په شعور کې ثبت کېږي ځکه چې ستاسې شعور او د هغوی شعور تر منځ لږ جلاوالي شته. دا پراخه همغږي د یوه ژور معنوي حقیقت احساسي څرګندونه ده چې ډېری حکمت لرونکو دودونو تشریح کوي: موږ جلا موجودات نه یو چې جلا تجربې ترسره کوي؛ موږ یو شعور یو چې خپله له بېلابېلو بڼو څخه تجربه کوي.

دا څه ډول مدیریت کړو

د مهربانۍ ستړیا یو رښتینی خطر دی کله چې همغږي د خپل ظرفیت څخه په چټکۍ سره پراخه شي. د خبرو اترو او رسنیو په کارولو باندې خپلې پولې ټینګې کړئ. د فعالې کړنې پر ځای له احساساتي جذب څخه ډډه وکړئ — دايمي وکړئ، مرسته وکړئ، یا د مدافع په توګه عمل وکړئ پر ځای چې یوازې د نړۍ د درد جذب کړئ. د خپلې پراخې همغږۍ سره په برابرۍ سره د خپل ځان لپاره هم مهرباني وکړئ — تاسې نشئ کولی له خالي جام څخه بل ته ډېره مرسته وکړئ. خپله پراخه همغږي د هدفمندې کړنې په لور هدایت کړئ پر ځای چې د بې تحملې کړاو په څېر شي. او دا هېر نکړئ چې د بل چا د درد احساس کول یوازې د دې ډالۍ نیمایي برخه ده — بله نیمایي برخه د هغه چا لپاره د مینې، روغتیا او شتون د څرګندولو توان دی چې کړاومن دي.