د کونداليني انرژۍ راپارېدل تجربه کول

نښې او نښانې

دا د هغه تجربو تر ټولو عام راپورونه دي چې له د کونداليني انرژۍ راپارېدل تجربه کول:

• د ملا په اوږدو کې سخت تودوخه راپارېدل، په ځانګړي ډول د ملا د پښې څخه پورته
• برېښنايي يا خارښت ډوله احساسات چې د ملا، سر، يا د ټول بدن په اوږدو کې حرکت کوي
• د مراقبت پر مهال د بدن د ناخوښه خوځښتونو — لرېدل، څرخېدل، کرياس، ناخوښه يوګا مودې
• شدید احساساتي خوشې کېدل — ناڅاپه ژړا، خندل، يا د کومې څرګندې لامل پرته غږونه
• د سر په سر کې فشار چې له لږ څخه تر سخت پورې وي
• د شعور د حالتونو بدلون — ليدونه، د بدن څخه بهر تجربې، يا د ټولو شتون سره د يووالي حالتونه

انرژي له نظره څه روان دی

کونداليني انرژۍ د سوشومنا نادي له لارې پورته کېږي — مرکزي انرژۍ لاره چې د ملا په اوږدو کې او د اووه اصلي چاکرونو له لارې تېرېږي. کله چې دا انرژۍ هر چاکر سره مخامخ کېږي، هغه چاکر فعالوي، پاکوي او پراخوي. جسمي نښې — تودوخه، برېښنا، خوځښت — د بدن غبرګون دی په اړه د يوې ډېرې ځواکمنې انرژۍ د حرکت په وړاندې چې له لارو څخه تېرېږي چې ممکن مخکې فعالې نه وې. احساساتي خوشې کېدل هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د هر چاکر په ذخيره شوو احساساتي موادو کې د راپارېدونکې انرژۍ له خوا فعال او پاکېږي. د شعور د حالتونو بدلون هغه وخت رامنځته کېږي کله چې دا انرژۍ پورته چاکرونو، په ځانګړي ډول د درېیم سترګې او تاج چاکرونو ته رسېږي، د واقعيت د غير جسمي بعدونو د درک کولو لار پرانيزي.

دا څه ډول مدیریت کړو

د کونداليني راپارېدل د پاملرنې او احتیاط غوښتنه کوي. هڅه مه کوئ چې انرژۍ ته د چټکۍ سره پورته کېدو هڅه وکړئ — دا د معنوي تمرين په بهیر کې تر ټولو خطرناک څه دي چې تاسو کولی شئ. که کونداليني راپارې شوې وي، تر ټولو لومړی د ځمکې سره تړل د پاملرنې وړ ګڼئ. ځمکني خواړه وخورئ — د ريښو سبزيجات، درانه غنم، پروټين. خپل پښې د ځمکې په سر کې ولګوئ. د سخت تنفس يا اوږد مراقبت په څېر د تحريک کوونکو تمرينونو کم کړئ يا له منځه يوسي تر هغه وخته چې انرژۍ ثبات ومومي. نرم يوګا، ګرځېدل، لامبو وهل، او د نورو معتدل جسمي فعاليتونو په مرسته انرژۍ ته د يو ځای کېدو لاره برابره کړئ. د يو ښوونکي يا متخصص څخه مشوره ترلاسه کړئ چې په کونداليني کې ځانګړې تجربه ولري — دا د عمومي معنوي مشورو لپاره ځای نه دی. که نښې ډېرې سختې وي، ټول معنوي تمرينونه لنډمهالي ډول کم کړئ او د جسمي ځمکې سره تړل او استراحت ته تمرکز وکړئ.