ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချနည်းများ
မြေချခြင်း — သတိရှိနှင့် စွမ်းအင်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လက်ရှိအခိုက်အတန့်သို့ စုစည်းခြင်းသည် ခံစားမှုများစွာရှိသူများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ငန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မြေမချဘဲရှိနေပါက၊ ခံစားမှုများစွာရှိသူများသည် အထက်ပိုင်းစွမ်းအင်စင်တာများဖြစ်သည့် နှလုံးသား၊ လည်ချောင်း၊ တတိယမျက်စိနှင့် အထွတ်စင်တာများတွင် အဓိကလည်ပတ်နေတတ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ခြင်းကြောင့် သူတို့သည် အလွန်ရှုမြင်နိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုအရည်အချင်းများရှိသော်လည်း အလွန်အကျွံခံစားရခြင်း၊ စိတ်ပျံ့လွင့်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲခြင်းများဖြစ်တတ်သည်။ မြေမချဘဲရှိနေခြင်းသည် မိမိ၏အတိုင်းအတာကို ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲ အချက်အလက်များကို လက်ခံနေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ မြေချခြင်းသည် သင့်ခံစားမှုများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို လျော့ပါးစေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင် သင့်စွမ်းအင်များကို မတိမ်းမယိမ်းနှင့် အသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပေးပါသည်။ ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံသာ ပြုလုပ်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ယင်းသည် နေ့စဉ်မဖြစ်မနေလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။
သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ & ရောဂါလက္ခဏာများ
ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာများကိုသိရှိရန် ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချနည်းများ သည် အောက်ခံစွမ်းအင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာတွင် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆိုင်ရာကို ရင်ဆိုင်နေရသော လူများမှ အစီရင်ခံထားသည့် အများဆုံး လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အကြောင်းမဲ့စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ရှိအခြေအနေတွင် အထောက်အထားမရှိဘဲ စိုးရိမ်ခြင်း
- ကောင်းမွန်သည့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော်လည်း အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန် သို့မဟုတ် စနစ်တကျရှိနေရန် ခက်ခဲခြင်း — စိတ်နှင့်ခံစားမှုများတွင် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း
- စိတ်ပျံ့လွင့်နေသကဲ့သို့သော်လည်းလုံးဝလက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဘဝကို ဝေးကွာစွာမှ ကြည့်ရှုနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
- ဖိအားများဖြစ်ပွားသည့်အချိန်များတွင် ပိုမိုဆိုးရွားသည့် အရာများကို ထိခိုက်ခြင်း၊ အရာဝတ္ထုများနှင့် တိုက်မိခြင်း၊ နေရာအသိအမှတ်မပြုခြင်းစသည့် ကိုယ်ခန္ဓာအပျက်အစီးဖြစ်ခြင်း
- ကိုယ်ခန္ဓာအပျက်အစီးဖြစ်နေစဉ်တွင် စိတ်ကူးများမရပ်နိုင်ဘဲ အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း
- သာမန်ဘဝလိုအပ်ချက်များသည် မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် လေးလံနေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကွန်ကရက်ဖြစ်သော ကမ္ဘာကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုမရှိဟု ခံစားရခြင်း
သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ
ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချရန် အထူးအကျိုးသက်ရောက်သည့် နည်းလမ်းများသည် သတိရှိနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လက်ရှိခံစားမှုများရှိနေသည့် ပတ်ဝန်းကျင်သို့ စုစည်းပေးသည့် လုပ်ငန်းများဖြစ်သည်။ မြက်ပင်၊ မြေဆီ သို့မဟုတ် သဲပေါ်တွင် ခြေဖဝါးမပါဘဲ ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် မြေချရန် အထူးသက်ရောက်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်၏ လျှပ်စစ်သံလိုက်ဆက်သွယ်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ တိုင်းတာနိုင်သည်။ အခြားအကျိုးသက်ရောက်သည့် နည်းလမ်းများမှာ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် ပရိုတင်းကို အနည်းငယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ကို ခန္ဓာကိုယ်အောက်သို့ ဆွဲဆောင်ခြင်း၊ နှစ်ဖက်လက်က Palma ကို မြေကြီးပေါ်တွင် သို့မဟုတ် သဘာဝကျောက်ပြားပေါ်တွင် တင်ထားခြင်း၊ ရေချိုးစက်မှ ရေချိုးခံစဉ် ရေနှင့် ပတ်သက်သည့် ကိုယ်ခံစားမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်စစ်စစ်စစ်စစ် ရှာဖွေရာတွင် ခြေဖဝါးမှ ဦးခေါင်းအထိ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ခံစားရန် ကြိုးစားခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျောက်စိမ်းနှင့် ဟီမာတိုက်တို့သည် ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချရန် အထူးသက်ရောက်သည့် ကျောက်မျက်များဖြစ်သည်။ မြေချခြင်းကို မည်သည့်အချက်အလက်များနှင့် လူများနှင့်မဆိုင်ဘဲ မနက်ပိုင်း အရင်လုပ်ဆောင်ပါ။
ဝိဉာဉ်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ဘယ်အချိန်တွင် ရှာဖွေသင့်သနည်း
မြေချခြင်းနည်းလမ်းများသည် တစ်ခါတစ်ရံသာ သက်သာမှုကို ပေးနိုင်ပြီး သင်သည် အမြဲတမ်းပြန်လည်စိတ်ပျံ့လွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံခံစားရခြင်းသို့ ပြန်ရောက်နေပါက၊ စိတ်ဆရာနှင့် စွမ်းအင်ကုသသူသည် သင် မြေမချနိုင်ခြင်းအတွက် အတွင်းပိုင်းအကြောင်းရင်းများကို စစ်ဆေးနိုင်သည် — ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေသည့် အတိတ်ကာလဆင်းရဲမှုများ၊ အောက်ခြေချက်များ၏ စွမ်းအင်အပျက်အစီးများ၊ သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်စနစ်နှင့် အထူးကိုက်ညီမှုရှိသည့် မြေချရန်နည်းလမ်းများကို ခွဲခြားနိုင်ရန် ဖတ်ရှုခြင်းသည် ကူညီနိုင်သည်။
ဗေဒင်ဆရာနှင့် စကားပြောပါ
တတ်မြောက်ကျွမ်းကျင်သော ဗေဒင်ဆရာသည် သင့်စွမ်းအင်နယ်ကို ခန့်မှန်းပေးနိုင်ပြီး သင်ခံစားနေရသည့် အကြောင်းအရင်းကို ရှာဖွေပေးနိုင်ကာ သင့်အတွက် အထူးပြုညွှန်ကြားချက်များကို ပေးနိုင်သည်။
ယခုအတွင်း ဗေဒင်ဆရာကို ရှာဖွေပါအလွယ်တကူမြင်ရန်
ခေါင်းစဉ်
ခံစားမှုများစွာရှိသူများအတွက် မြေချနည်းများ
ဖော်ပြထားသော ရောဂါလက္ခဏာများ
6 သိရှိပြီးဖြစ်သော လက္ခဏာများ
အမျိုးအစား
ဝိဉာဉ်ဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှု & စွမ်းအင်
အဓိက လက္ခဏာများ
- 1.အကြောင်းမဲ့စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ရှိအခြေအနေတွင် အထောက်အထားမရှိဘဲ စိုးရိမ်ခြင်း
- 2.ကောင်းမွန်သည့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော်လည်း အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန် သို့မဟုတ် စနစ်တကျရှိနေရန် ခက်ခဲခြင်း — စိတ်နှင့်ခံစားမှုများတွင် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း
- 3.စိတ်ပျံ့လွင့်နေသကဲ့သို့သော်လည်းလုံးဝလက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဘဝကို ဝေးကွာစွာမှ ကြည့်ရှုနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
- 4.ဖိအားများဖြစ်ပွားသည့်အချိန်များတွင် ပိုမိုဆိုးရွားသည့် အရာများကို ထိခိုက်ခြင်း၊ အရာဝတ္ထုများနှင့် တိုက်မိခြင်း၊ နေရာအသိအမှတ်မပြုခြင်းစသည့် ကိုယ်ခန္ဓာအပျက်အစီးဖြစ်ခြင်း
- 5.ကိုယ်ခန္ဓာအပျက်အစီးဖြစ်နေစဉ်တွင် စိတ်ကူးများမရပ်နိုင်ဘဲ အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း
- 6.သာမန်ဘဝလိုအပ်ချက်များသည် မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် လေးလံနေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကွန်ကရက်ဖြစ်သော ကမ္ဘာကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုမရှိဟု ခံစားရခြင်း
စိတ်နှလုံးကိုအခြေခံသော ဝိဉာဉ်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်ကို ရယူပါ
အထူးပြုဗေဒင်ဆရာသည် သင့်အခြေအနေကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ သင့်စွမ်းအင်ကို ခန့်မှန်းပေးပြီး အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေကာ ကာကွယ်မှုလုပ်ငန်းများကို ညွှန်ကြားပေးပါသည်။